Veteran
2753 inlägg
Hej ! Jag har tänk att gå ner 10 kg till jul och knäcka 2 av mina delmål först 95 sedan 90 (igen) Någon som vill vara med och kämpa med mig? ingen tävling utan mera en peppsida när det känns jobbigt /Lena
jag är med:) ligger på 85 och tänkte precis härom dagen att det borde vara rimligt med 10 kg till jul:) nystart för mig efter en svacka!
Härligt havet ,jag känner mig lite som en soffpotatis som skulle behöva en stor spark i bakdelen ,det tar emot fast jag vill det är jättesvårt att motivera sig själv. Hur gör du för att motivera dig havet . /lena
Jag äter någorlunda efter ISO-dieten, men lite mer kolhydrater än 33% slinker ner ibland. Den viktigaste måttstocken är att jag skall hålla mig under 1500Kcal om dagen och jag försöker se till att alla vitamin och mineralstaplarna ser bra ut också, så det betyder att jag inte kan stoppa i mig tomma kalorier, för då får jag inte i mig tillräckligt med näring. Jag har senaste månaden kommit igång med träningen ordentligt och det genom ett joggningsprogram (intervall) på 12 veckor från funbeat, som ska få mig att orka jogga 5 km isträck på 12 veckor. Det har gett fantastiskt resultat de första 4 veckorna. Från att ha pustat som en valross när jag sprang 1minutersintervaller (sammanlagt 4 min) första rundan, till att igår ta mig runt en mil i intervaller varav jag sprang 35 minuter och "powergick" 43. Känner mig otroligt nöjd. Men viktminskninger går långsamt nu, så jag känner att träningen måste prioriteras! Pepp på er alla. 10 KG till jul ska vi klara, eller hur?!
Absolut vi ska fixa det här !!! pepp till alla
Jag är gärna med :) Har ca 8 kg kvar att gå ner och till jul låter som ett realistiskt mål. Äter lite åt ISO-dieten hållet, men framförallt räknar jag kalorier. Har i princip stått stilla i vikt de senaste två veckorna så behöver en push i rätt riktning!
Lena här är det dåligt med motivationen. Men försöker komma ut och gå varje dag.
Jag hakar gärna på, 10kg till årsskiftet är precis vad jag hade hoppats på att åstadkomma! Ligger på 78 nu så 68 är målet till nya året :) Äter också LCHF, men enbart vegetariskt. Har börjat ganska nyligen, så jag är fortfarande inte riktigt säker på hur detta passar mig. So far so good!!
Jag är ny på det här... Shit!!! -10 kg till jul! Det målet (-10 kg) har jag satt till maj 2012. Jag siktar kanske för dåligt? Tänkte hålla mig till ISO och motionera mer kontinuerligt. Men fixar ni 10 till jul, så ska banne mig jag också!
Jag tänkte oxå pröva gå ned 10kg till julen/ årsskiftet.. Har som ingen våg hemma men vägde mig i onsdags kväll föra veckan och då låg jag ¨på 98,3 kg och hoppades på 88kg till julen =) Äter LCHF inne på fjärde veckan just nu och det går faktist rätt bra, i dag ha jag ätit frukost och middag och blir tok mätt. (kyckling)
Jag är gärna med :) Har ca 8 kg kvar att gå ner. Väger ca 65 kg nu och vill ner till ca 57 kg. Jag äter allt men räknar kalorier. Försöker undvika godis, bullar och dylikt men nu under sommaren har det inte gått så bra men ska ta tag i det igen nu :) Bara jag börjar fylla i allt igen och äta regelbundet kommer det nog gå bra :) Har gått ner ca 13 kg än så länge. Heja heja!!