Veteran
2753 inlägg
Hej ! Jag har tänk att gå ner 10 kg till jul och knäcka 2 av mina delmål först 95 sedan 90 (igen) Någon som vill vara med och kämpa med mig? ingen tävling utan mera en peppsida när det känns jobbigt /Lena
Hållit på med LCHF nu i 5 veckor. varit riktigt stenhård inte ens luktat på nå sötsaker lr smörgås, tidigare smögås till frukost,lunch och middag till maten alltså, och mer lr mindre godis varje dag.. Har gått rätt bra men nu e jag söt sugen helt sjukt =( Trodde det värsta va över jag, sugen på hamburgare med bröd och rostadlök =( Jobbigt.. Har iaf gått ned till 96,3 nu oah har 8,3 kg kvar att hinna gå ned fram till jul =) Duktiga ni är alla!!
Hej bror ! Om du är jättesugen på just att äta hamburgare så gör en egen burgare med god hamburgerdressing,advokado,sallad,lök och tex en coleslaw till skippa brödet ,det blir jättegott . /lycka till
Oj oj vad duktiga alla är här! Vilken kämpar-glöd det visas upp. Verkligen kul att läsa om er alla. Just nu har jag det tufft själv och får passa på att glädjas mer åt er andra tills jag åter kommer igång. Ha det gott allihopa!!!
Instämmer, ni är verkligen duktiga! Har också en svacka så får inspireras av er som det går bra för och försöka komma igen! :) Denna veckan har jag bara gått ner 0,1 kg :( Seegt nu!
Vågen visar nu -1.5 sedan i måndags och det känns så bra. Kostintaget flyter på och träningen har varit väldigt bra denna vecka. Kör en halvmil power walk dagligen och styrka på det. Motivationen är på topp just nu. :)
Iren kämpa på, förstår dig just nu.. Lena Jo det där ska jag nog testa, ja kanske man våga äta lite lök då =) Thxs för tipset =)
kimsi oj va riktigt bra nedgång det =) ... Vad är power walk? Jag går promenader är det fördel att gå med stavar tycker ni ? Tänkte eventuellt köpa ett par
Power walk, ja man skulle nog kunna beskriva det som gränslandet mellan promenad och jogg. Jag går väldigt raskt och använder även armarna en hel del. :)
Okey tackar =)
Stavar kan jag rekommendera. Se bara till att gå ordentligt och pendla med armarna/stavarna precis som när du går utan. Du kan få upp farten ordentligt. Själv funderar jag på att köpa "Bung pump" stavarna, det är med fjädring så här får man upp farten och träningsverk i armarna.