Veteran
2753 inlägg
Hej ! Jag har tänk att gå ner 10 kg till jul och knäcka 2 av mina delmål först 95 sedan 90 (igen) Någon som vill vara med och kämpa med mig? ingen tävling utan mera en peppsida när det känns jobbigt /Lena
men bror skippa den rostade löken
Jag hakar också på! Behöver få motivation till min viktnedgång. Ska inte tappa 10 kg, men de sista 5 pannorna ska bort. Har redan tappat 15 kg på ett halvår (började efter nyår 2011). Har dock varit lite si och så med viktnedgången under sommaren. Har pendalt 2 kg fram och tillbaka, men nu ska jag ta tag i de sista kilona så jag sedan kan hitta en balans. Nu är det cirka fyra månader kvar till jul, det här ska vi klara! :)
Har gått bra hittills denna vecka. Har kört måltidsersättning med stort kalioriunderskott sedan i måndags och det verkar lossna på vågen... Har gett mig katten på att jag ska klara helgen också!!! Klarar jag en helg, vet jag att jag klarar fler sen =) Har kommit till insikten att tuggummi gör mig hungrig. Tuggade tuggummi konstant innan och var konstant sugen på något att äta vilket resulterade i att jag åt MASSOR med frukt... Har bara ätit en frukt om dagen sedan i måndags när jag slutade med mina tuggummi och jag är inte det minsta hungrig. Sugen är jag dock fortfarande, särskilt idag när jag är hemma med sjukt barn... Men motivationen att tappa de här sista kilona håller mig ifrån onyttigheter!!!
Hej jag har samma mål som dig....så är gärna med,pepp är aldrig fel : )
1 äpple tog jag idag och en matsked russin och det kostade mig 23 kolhydrater...Men får trösta mig med att jag inte ätit choklad, är så sugen idag och så har jag jätte ont i huvet...
Pillan aha finns såna oxå, tackar för tipset =) Lena ; Skippade den och tog rålök ;D Men blev grillad korv i dag istället gud så gott
Hakar gärna på! Väger 84 kilo just nu o vill egentligen gå ner till 72 innan jul! vilket är 12 kg. Men tackar ju inte nej till 10kg heller! Kommer antagligen inte att träna speciellt mycket nu i början då jag bara går långsammare ner i vikt. Men de dagar jag inte jobbar ska jag ut o gå eller styrketräna (står eller går minst 4h till max 9h om dagen). Får se hur det går ! Massa pepp!
Ja jag e gärna på om jag får. skulle vilja försöka med 10 kg innan jul... jag startade den 1 sept med dukan-dieten på 100 kg ... igår morse vägde jag in på 97,8 kg så det rör sig neråt... så minus 10 till så ligger jag nära det slutliga målet jag satt upp...å det borde jag väl klara... kämpa på tjejjer!
välkommen ulrika32 klart du får vara med. Veckan har gått mycket bra men nu kommer helgen och den är alltid svårast för mig, lätt att det slinker in chips och några glas vin för mycket tex idag ska jag cykla motionscykel ska se om jag fixar 1 mil 2 km längre än förra gången . En promenad ser det ut att bli också lycka till nu alla både tjejer och killar
Stress på jobbet är fälla nr 1 för mig. Åt frukost imorse, en kopp kaffe under förmiddagen och en näve vindruvor, sen... inget!!! Kom hem nu, klockan är 15 och är såååå hungrig. Man sliter och drar i skåpsdörrar och kylskåp. Drack ett glas vatten och sitter nu här framför datorn för att sansa mig lite. Hmmm... Detta är inte bra!!! (Tur att det inte låg en chokladkaka i skåpet) Det får bli lite lättyoughurt och några nötter så jag kan tänka ut vad vi ska äta ikväll. Lycka till med helgen alla vi som kämpar på!