Gå ner sista kilona! Peppning

yogamat: härligt att känna sig överkvalificerad & att det känns enkelt! Kul med byxorna oxå! Du får känna efter hur du vill ha det när du nått din målvikt, helt enkelt! Ja, jag stå kvar på 72kg, vågen vill inte ge med sig, trotts ridning av 5 hästar denna vecka (måndag-Onsdag) Ytterligare 2 hästar ska ridas idag! & tävling på söndag, första sedan 1år tillbaka!! Spännande!

Lycka till CamillaQ!! =) Så kul att du har en idrott som du brinner för så mkt. Det betyder allt!

Härligt CamillaQ du har nog mycket att lära mig! :D Jag blev med häst när dottern flyttade hemifrån och försöker nu 50+ att lära mig rida. Inte helt lätt man tar ett steg fram och två tillbaka. Men vi har en härlig häst Sofie heter hon (ridtravare) som är väldigt förlåtande mot min obalans. Just nu har jag snöat in på hästböcker om ryttarens sits och balans och det är en stor hjälp. Sitter jag rätt så gör hon rätt och det kan jag lova jag är alltid tröttare och mer svettig än Sofie efter varje pass. Jag rider henne varannan var tredje dag. Rider för tränare en gång i veckan. Vikten har stannat av - pendlar nu mellan 64-65 hela tiden, vill ner lite till ... men det känns som psykologiskt stopp nu eftersom mitt första delmål var just 65. Men ridbyxorna är påsiga i baken på gott och ont. :D Ha en härlig dag alla :D - pepp

kul tinnitus!! och härlig energi=) I min viktnedgång har jag också haft likadana delmål och stannat på vissa av dem en längre tid. Men jag tror att det kan vara nyttigt att inte stressa ner vikten. Det handlar ju om att hitta en ny livsstil, och det tar ju tid. Kämpa på! Själv har veckan gått rätt bra trotts sjukdom då jag ätit väldigt duktigt. Så det är väldigt skönt att se att man inte behöver gå upp i vikt bara för att man inte tränar. (hoppas bara inte musklerna försvinner, men det tar nog lite längre tid än så:P). Snart helg:D

Den här veckan har gått utomordentligt bra! Tränat hårt varje dag, ätit bra, ner 1,5 kg! Bara 4,5 kg kvar till målvikten nu :D Och ett nytt PB i benböj. =)

Bra jobbat Kreava! Benböj borde jag lära mig alla säger att det är superbra träning. Ungefär som att rida lätt i trav kan jag tänka mig och det behöver jag också öva på :) Jag har slängt bort kontorsstolen och står vid skrivbordet på jobbet i stället eller sitter på pilatesboll. Där fick jag tipset att göra några benböj då och då under dagen! Men vet inte om jag har rätt teknik - har du några bra tips hur man gör?

tinnitus: Det är verkligen suverän träning. Man vill spänna hela sin core allt vad man orkar, vara noga med att knäna pekar i samma riktning som tårna (man måste oftast pressa ut knäna något så de inte faller inåt), hålla upp bröstet stolt och pressa i hälarna på vägen upp. Finns säkert fina instruktionsvideos på youtube kan jag tänka mig =)

Tinnitus: En sak som hjälper mig i alla lägen vid ridning om jag känner att jag inte sitter rätt eller att hästen inte förstår vad jag vill att den gör, då tänker jag: -sträck på dig & spänn magen! Då brukar allt falla på plats för mig. Oftast är det så att man "säckar ihop" i bålen & genom att sträcka på dig, hamnar du rakt i sadeln, spänner du bålen faller du inte framåt & tappar balansen utan sitter till & använder din vikt rätt. Prova det många gånger under ett ridpass, så ska du se att det går bättre vad det än är du ska göra! Kreava: stort grattis till viktnedgången! Tävlingen gick bra! Hästen skötte sig, stannade på ett & samma hinder 2 ggr, ett som hon hoppat många många gånger innan, men allt annat flöt på bra. Hon skötte sig jätte bra på framhoppningen & vi fick chansen att värma upp på hinder som var 10cm högre än det vi skulle hoppa inne på tävlingsbanan, vilket gör att allt på banan kändes lågt & man kan koncentrera sig mer på annat ist! Super nöjd med tävlingen!

wohoo invägning idag och jag har gått ner 1,5 kg sen tråden startade! Har stått still i flera månader men nu verkar det släppa. Då är det bara 2,8 kg kvar. All pepp verkar fungera;)