På gång
14 inlägg
Tänkte skapa en tråd för oss som vill gå ner de där sista kilona till drömvikten. Här kan vi peppa varandra till träning och ge mattips. Själv har jag fyra kilon kvar och är taggad inför hösten! Någon som är på? :D
Kreava: Ge spinning ett försök, tycker det är riktigt kul och svetten bara rinner. Men två dagar i rad skulle jag inte kunna sitta på den sadeln, brukar bli lite öm.... Jag var på mitt första BodyPump pass på typ 7 år i förrgår och jag kan fortfarande knappt gå. Har träningsvärk ÖVERALLT förutom i fingrar och tår.. Och då tränar jag ju rätt mycket också annars men det tog verkligen på. :D Pånytt i nästa vecka med andra ord! Idag vankas det kryssning. Ska ta en vända till stockholm och tillbaka och njuta av goda och hälsosamma alternativ i buffen. Det är i alla fall vad jag intalar mig just nu! Är annars också i ett bra flyt just nu. Har haft en bra matvecka med lågt kaloriintag och högt proteinintag (JA jag har äntligen lyckats med bägge samtidigt!) samtidigt som jag tränat massor och varit rökfri i 12 dagar. *klappar mig själv på axeln och säger att jag definitivt får dricka ett vinglas på båten jag också* :)
Nathalia, bra jobbat med icke-rökandet, fortsätt så! kreava, nu blev jag sugen på bodypump, det var länge sen, kanske ska ta ett pass snart :) ställde mig på vågen i morse och insåg att jag har tappat 0,2kg, ingen direkt imponerande siffra, men med tanke på att mitt fokus (just nu) är att stå still så kändes det ändå bra. nu brukar visserligen min vikt kunna skilja sig ganska mycket från dag till dag... men denna siffra är ändå den lägsta jag haft på länge, så det kändes väldigt kul att se den siffran iaf. jag har den här veckan tagit lite promenader och cyklat lite, inte så mycket träning direkt, men ändå mer än förra veckan då bihålorna fortfarande var jobbiga. nu räknar jag ned dagarna tills på måndag när jag får avlastning på jobbet. på söndag är jag dessutom ledig. egentligen skulle jag vara ledig lördagen också, men det går helt enkelt inte. nåja... som sagt... ledig söndag och sen nya tag på måndag med avlastning!
nathalia: Verkligen grymt gjort att sluta röka! yogamat: Gör det, härlig känsla i kroppen efteråt. :) Och du, stå still är också bra, då har man ju balans! Snart dags för en löptur i solen, blir en kort på 5km då jag fortfarande tampas med en gammal fotskada sen i somras. Och ikväll blir det efterrätt, vi äter det varje söndag, så man har något att se fram emot och ikväll tänkte vi testa en chokladmousse med avokado som bas. En bekant rekommenderade den just på sin raw-food blogg och man ska tydligen inte kunna avgöra att det är avokado och inte grädde i grunden. Inte särskilt få kalorier men ganska nyttig ändå; innehåller dadlar, avokado, agavesirap och rå kakao. =) Pepp till er alla!
Undrar om förkylning kan smitta genom MD ;) i alla fall har jag nu fått den härliga höstförkylningen usch och fy. Har inte ens orkat fylla i mat eller nåt och inte ridit på en vecka. Hoppas det vänder nu. Känns som man inte orkar bry sig när huvudet är fullt av snor ... Pepp till er alla som är aktiva och verkligen kämpar på. Ha en härlig söndag :D
gav mig ut i motionsspåret och det blev en 5-km runda i lite lagom tempo. skönt var det!
Rökfri dag 16. vågen säger + trots perfekt mat och träning under veckan som gått. Det känns tungt men att jag klarat rökningen så bra känns positivt och jämnar ut viktuppgången om 400 gram en del i alla fall.
När man slutar röka minskar ämnesomsättningen med ca 10% så det är inte konstigt att vågen visar lite +. Förstår att det är frustrerande när du skött mat och träning perfekt men tänk så otroligt mycket bättre din kropp mår nu,bra mat,träning OCH inga cigaretter,den måste vara i exstas! :)
Aneleh89: De facto är den mest trött och hängig. Lite humörsvängig och svullen också. Så jag känner mig nog allt annat än extatisk.
Jag har aldrig rökt och därmed aldrig slutat så jag vet inte hur det känns men det är nog rätt naturligt att känna så innan abstinensen lagt sig och när kroppen håller på att rensa ur alla gifter.
Antagligen. Det är väl lika som med viktnedgång: hade det varit lätt så hade flera gjort det!