På gång
14 inlägg
Tänkte skapa en tråd för oss som vill gå ner de där sista kilona till drömvikten. Här kan vi peppa varandra till träning och ge mattips. Själv har jag fyra kilon kvar och är taggad inför hösten! Någon som är på? :D
yogamat-oftast är de ju de allra sista kilona som är så svåra att bli av med, dem verkar sitta som berget men bara man är ihärdig och inte ger upp så vinner du kampen till slut! Har varit på kalas 2 dagar i rad och känner mig såå pluffsig och kolhydratstinn, konstigt hur snabbt det kan gå från att man känner sig ganska smidig till att känna sig som värsta heffaklumpen efter att inte följt kostplanen några dagar. Har själv kalas på måndag men sen jäklar blir det nya tag igen. Ser redan fram emot det!
ja, heffaklumpskänslan vet jag precis hur den är. oftast infinner den sig i direkt (eller möjligen aningen försenad) anslutning till någon form av överätning, då framförallt av kolhydrater i någon form. fördelen brukar ändå vara att det brukar gå ganska snabbt tillbaka igen.. jag tror det är mycket vätska det handlar om...
Här var det tyst. Sitter ni alla fast i svackorna eller hur går det? Jag har gått ner ett kg på två veckor nu. Det är segt men nu försöker jag verkligen tänka långsiktigt och inte jaga minus, snarare vara glad för varje dag det inte är plus. Skillnaden är hårfin men kanske gör det en psykisk skillnad som skulle ge mig förtroendet på min egen framgång en skjuts i rätt riktning.
Är förresten på dag 36 som rökfri nu, och det börjar kännas lättare. Har inte längre suget i vardagen, men vid intag av alkohol så finns det där igen. Har undvikit alla sådana situationer så gott det går, men nu då det vankas födelsedagsfest så blir det nog en titt i flaskan.. Tror dock att det också kommer gå bra, faktiskt!
fast i svacka kan jag nog säga... sonen har varit sjuk i flera dagar och det innebar för mig sömnbrist egen bacill i kroppen även om den inte ledde till feber utebliven träning dåligt planerad mat pga tidsbrist och sömnbrist så jag har inte direkt gått ned nåt, men inte heller upp, så det är ändå bra tycker jag. bra jobbat med icke-rökningen!
Ibland är "inte gå upp" den stora vinsten!
Kör hårt, nathalia!
Bra jobbat med rökstoppet nathalia! Har varit väldigt stressad på senast tiden med både skola och jobb..skolan måste vara prio ett samtidigt är det ju inte fel med extrapengar..men får nog ta och dra ner lite på det..hälsan måste ju komma först. Vägde in på 64 kg idag, all time low och det känns jättebra.
Det första jag läser är "bra jobbat med rökstoppet". Well. Jag firade min 25-årsdag med buller och brak och naturligtvis utgång. Några muggar in i skålen med jordgubbsbål gav jag efter för vanan att röka och dricka. Det var inte särskilt gott och började rätt fort göra ont i halsen. Det var ett bakåtsteg och onödigt som fan, men man lär sig av sina misstag och det gav mig minsann inte lust att igen börja röka i vardagen - snarare tvärtom! Nästa gång jag söker anden i glaset (fniss) kommer det säkert inte vara lika svårt att hålla sig! Men visst är vanor besvärliga. Trots en vecka av imponerande dålig kost kan jag deklarera ett MINUS på 200 gram. Behöver jag säga att jag är förvånad? :)
Skönt, nathalia, att du känner så för rökningen! Jag trampar vatten runt mina 70,6kg, men jag är faktiskt JÄTTE nöjd med det!!