På gång
14 inlägg
Tänkte skapa en tråd för oss som vill gå ner de där sista kilona till drömvikten. Här kan vi peppa varandra till träning och ge mattips. Själv har jag fyra kilon kvar och är taggad inför hösten! Någon som är på? :D
CamillaQ - Härligt att höra att tävlingen gick bra! Tack för tipset du har helt rätt :) När jag tänker så som du säger sträck på mig, titta dit jag ska och dra in naveln så kan jag i typ 20 sekunder känna - ja så här ska det vara. Sen tappar jag det. Men övning ger färdighet säger dom :D. Kreava - bra tips ska kolla in YouTube på benböj! Nathalia - Du har ju verkligen genomfört en bragd - guldstjärna till dig! Synd att du just nu bara ser det där lilla futtiga kilot som inte vill. Men du har säkert en vilja av stål när du klarat av så mycket tidigare - helt rätt tänk - Nej nu jävlar. Anjae - Härligt att det har släppt - mer pepp till dig :D Nu ska jag studsa vidare på min pilatesboll vid skrivbordet!
nathalia: Nu är min totala viktminskning (13-14kg) rätt blysam i jämförelse med din men jag känner ibland på samma sätt. Att man som inte ser att något hänt, mår man dåligt ser man en tjock och misslyckad person i spegeln. Det enda som hjälper mig vid sådana tillfällen är att ta fram och titta på och jämföra min "förebilder" och "efterbilder". Alltså ett foto jag tagit i spegeln utan kläder vid min högsta vikt som jag jämför med mitt senaste foto. Har hittills fotat ungefär vart fjärde kilo och det hjälper och peppar mig enormt att svart på vitt se framstegen. =)
Kreava: Skönt ändå att det inte bara är mitt hjärnkontor som spökar ibland. Vi måste helt enkelt bli bättre på att peppa oss själva! Före-efterbilder är absolut en bra taktik. Men tills för 2 kg sedan var jag för feg för att kasta av mig kläderna, så jag har bara påklädda bilder som inte avslöjar lika mycket. Min motivation brukar vara att kliva i shortsen från sommaren 2011 och stiga in i ett ben...
Det är så lätt hänt att man fokuserar enbart på slutresultatet och inte kan glädjas över den fantastiska resa man har gjort än så länge på väg mot målet. Jag tror att många,inklusive jag själv,har en föreställning om hur det kommer att bli när man nått sin målvikt,eller något delmål också för den delen. När jag vägde som mest (87 kg) tänkte jag att bara jag går ner till 70 kg så kommer jag att bli såå lycklig. Nu sitter jag här och väger 65 kg och känner mig bara så otålig och frustrerad för mitt slutmål är 55 kg och det är ju 10 kg kvar,känns som en lång resa dit. Konstigt hur man fungerar man vi alla måste bli bättre på att ge oss själva en rejäl klapp på axeln för vi är jävligt bra!
Förresten Kreava så är en viktnedgång på 13-14 kg inte blygsam någonstans. Det är alldeles otroligt fint jobbat, och till målet har vi ju ungefär lika lång väg kvar! Aneleh89: Därför är det ju så skönt att ha alla härliga människor här på MD som påminner en då man själv inte kan se sina framgångar med rätt ögon, :)
jag har inte varit så aktiv här på matdagboken sista tiden, det är så vansinnigt rörigt kring min arbetssituation just nu, så jag har släppt fokus lite från viktnedgång. hade ju tänkt en liten nystart, men som det är just nu mäktar jag bara med att hålla vikten, vilket jag faktiskt gjort helt utan att registrera mat eller räkna kalorier, så det känns ju som att jag ändå har rätt bra koll... vi står inför en stor förändring på mitt jobb och på måndag får jag en ny chef, då kommer jag in i ytterligare ett annat skede, men då blir jag åtminstone avlastad på ett helt annat sätt än nu och jag hoppas att jag då orkar med att ta nya tag. kommer dessutom vara ensam med sonen i helgen (to-sö), och jag kommer vara tvungen att jobba på lördag, får då ta sonen med mig... så just nu härdar jag bara ut och går mot nya, lättare tider from måndag. jag kommer då ha en annan typ av utmaning framför mig, men som sagt, med uppbackning och avlastning. jag inbillar mig då att jag kommer kunna plocka de där sista 2 kilona betydligt lättare och nöjer mig just nu med att stå still. Tycker faktiskt det är rätt bra gjort efter de omständigheter jag har just nu. Det slank ned en hel del chips och vin i helgen, men det påverkade inte vikten...
aneleh89: Ja, vi är jävligt bra! nathalia: Tack, vad fint skrivet! :) yogamat: Det är verkligen jättesvårt när jobbet inte flyter, man tillbringar ju så enormt stor del av sin tid på det. Hoppas att det blir bättre! Hos mig flyter det mesta just nu, inte tränat lika hårt denna vecka då övertiden på jobbet varit mardröms-stor men maten har funkat bra och lite morgonyoga har iaf hunnits med.
Var på spinning igår. Rekommenderar det verkligen. It`s a GOOD burn!
Jahapp. Så har första halvan av min "nu jävlar"-vecka farit. Jag har ätit perfekt, tränat som en tok. Och gått upp ett kilo. Visst känns det underbart - eller inte. Igår t.ex. hade jag ett totalt underskott på drygt 1000 kcal! Ska ändå ge det minst två veckor enligt detta upplägg, och hoppas på att det börjar ge med sig. Men sjutton vad otacksamt det känns nu..
anjae: Har faktiskt aldrig testat spinning, men måste nog ta tag i det. Jag är helt såld på uthållighetsträning med vikter (bodypump), man kan känna skillnad på hårdheten på biceps efter bara två veckor :D nathalia: Mm, otacksamt, men det finns ju så mycket som kan påverka, vätskemängd och tid i månaden etc. Bra att du bestämt dig för 2 veckor. Ge inte upp! Vägdag idag för mig, 0,8 kg ner, 3,7 kg kvar till målvikten på 59 kg och jag är toknöjd. =) Ikväll blir det ett glas rött vin och på lördag blir det träning och sen filmkväll. Hoppas ni alla får en underbar helg!