På gång
14 inlägg
Tänkte skapa en tråd för oss som vill gå ner de där sista kilona till drömvikten. Här kan vi peppa varandra till träning och ge mattips. Själv har jag fyra kilon kvar och är taggad inför hösten! Någon som är på? :D
Tränade riktigt hårt igår med en 15 km löprunda (det längsta jag någonsin sprungit!). Kändes otroligt bra, men idag värker knäna lite så får nog ta det lite lugnt...Hade invägning i morse och den visade att jag har gått ner 1kg på en månad. Känns stabilt. Nästa månad är målet ett kilo till! Ps nya favorit snacket på kvällen: keso med nötter och russin. Mums!
Glömde säga grattis till nathalia. 16 dagar är awesome! Kan hända att vågen visar plus,men tänk vad mycket lättare du kommer ha för att motionsträna sen. Det kommer garanterat att visa sig på vågen!
anjae: Shit, vad bra med 15k! nathalia: Det blir bättre, jag slutade för några år sedan och redan efter 6 veckor har en ny vana satt sig =) Hur går det för er alla?
Tack :) Inga återfall i rökningen än - i veckorna är det rätt så lätt faktiskt. Genast svårare till veckosluten dock. Har inte vågat dricka alkohol än för då vet jag att det blir problem. Kanske borde man lägga va med det helt också :P (svaret är ju ja - men nej, det är jag nog inte redo för än :) ) inbody-mätningen gick bättre än förväntat. Hade ökat pyttelite i muskelmassa och gått ner lite i fett. +0,5 kg muskler och -2,5 kg fett. i procent 2% mindre fettprocent än senast. I maj. Också med små steg kommer man framåt..
jag hade ju tänkt att jag skulle kunna fokusera bättre på maten den här veckan, tänkte att jag skulle börja registrera igen och hålla mig inom gränsen. nu blev det inte riktigt så, omstruktureringen på jobbet har gjort allt ännu rörigare, så jag har ätit helt fritt, men däremot tränat bra. maten igår var inte den bästa dock, många pannkakor med grädde och sylt och så drack jag dessutom vin OCH åt två stora kakor, såna där ballerina med extra mycket fyllning men det där med träning, det gillar min kropp... så när jag ställde mig på vågen nyss visade den 56,2kg :) det betyder att jag bara har 1,2kg kvar till min tänkta målvikt. så nu tror jag att jag fortsätter såhär, utan att registrera, för att se om jag träffar rätt igen.
All in med mat och träning var det tänkt här ja. Hittills denna vecka har jag hunnit med ynka två träningspass och det kommer bli max 2 till. Dessutom bestod gårkvällens diet av grillkorv, lakrits och twix. Det är alltså stor marknad i stan. Hängde där igår med en skön hög vuxna och några barn. Hälsosamt för kroppen - icke - men desto mer så för själen. Det är ändå bara undantag :)
Håller med dig nathalia! yogamat: kul att det ändå går neråt & inte uppåt! Duktigt av dig att gått ner så mkt så du är å nosar på målvikten! Tjoho! Jag får väl se vilken min verkliga målvikt kommer att bli. Jag har ju satt 65kg men kanske är det lite för lite! Man ska ju kunna leva med den oxå utan att gå upp hela tiden! Jag tror jag börjar med att gå ner till 67kg & se hur det känns i spegeln!
anjae: för mig går det jätte bra! Jag är så nöjd med hur jag går ner i vikt fastän att jag lever som vanligt! Det är helt enkelt awsome! Det verkar ju gå riktigt bra för dig med! Pepp pepp!
Idag ska jag på PT-träff del 2 av 2. Del 1 resulterade i en imponernade träningsvärk i övre kroppen och jag misstänker att det kommer kännas ännu mer imorgon. Kul är det hur som helst och motiverar mig som tusan att ha ett program att följa :) Fortfarande rökfri och för tillfället ser jag en nedåtgående trend i vikten också. Det finns hopp..
samma vikt som förra veckan, men känner mig pluffsig i kroppen, sådär som man kan göra vissa tider i månaden... har lite svårt att motivera mig med maten nu när jag är så nära, hittar alla möjliga ursäkter för att få goffa lite extra... men jag står ju som sagt still, så det är ju inte så illa samtidigt blir jag lite sur på mig själv ibland, jag menar hur svårt kan det egentligen vara att samla ihop sig ordentligt och ta de där sista 1,2kg ned till målvikt? men långsiktig viktnedgång ska ju vara bra (där hittade jag precis ytterligare en ursäkt:) ) för att man lättare sedan ska kunna hålla vikten... rätt vad det är dyker nog motivationen upp och då kommer det inte dröja länge förrän vågen skriker målvikt