Mycket engagerad
160 inlägg
Tänke att det är lätt att missa varandras uppdateringar, så skapade en tråd iiistället=) Hur går det för er?
Under maj månad körde jag fitnessfighten. mycke protein. lite fett å llite lagont med kolhydrater. träning 1 timme om dagen. Nu fortsättningsvis fortsätter jag äta regelbundet å samma tänk med mer protein å lagomt kolhydrater, Mycket keso å kesella blir det. Sen har jag nu påbörjat i veckan löpning. 3 ggr / v med hjälp av appen Easy to 5K korta intervaller med jogg å gå. börjat i veckan på intervaller på 3+-45 å 60 sek.
Jojbor här!Håller med Malka att du är duktig Marina 78. Det är bra om man lägga in träning också, det hjälper ju till att forma kroppen också.Blir inte så mycket skinn över när man omvandlar övervikten till muskler. Tänk på att inte gå ut för hårt nu om det är första veckan du tränar. Det bllir lätt att man tröttnar. Har själv erfarenhet av att tröttna på att sticka ut och löpa. Det kommer ju både formtoppar och formsvackor. Det är ju i svackorna det är viktigt att hänga i. Lycka till nu så kaämpar vi tillsammans.
Ja så är det bara två ggr kvar innan själva midsommar... Har haft en helt underbar helg hos särbon, firat hans födelsedag med tillåtna saker som vi får äta alla andra får ta seden dit de kommer. LCHF cheesecake, kärleksmums..min dotter har bakat smakar så gott för den som itne är van sötsaker. men man kan ju inte bara äta goda saker och fika Vi började med kotletter i ugn och goda ostgratinerade grönsaker. Känner mig lite stolt efter 2 dagar som jag klarat promenera hyfsat innan ryggen sa att det räcker nu... kämpa på nu lag kobolt
114 kg på malka. Känns bra.
125,7kg Jojbor
Har rapporterat in vikterna nu..kollar lite senare om det kommit in fler och lägger till.
lag till min i midsommartråden...
okej då vet jag
125,6kg blev det denna vecka.Började på 130,7kg så över tid har det gått bra men det har varit upp och ner hela tiden!!!Nu tar vi nya tag i "Biggest Loser Sommar 2012".Hoppas det tillkommer fler aktiva medlemmar i lag Kobolt så vi blir fler än 3 stycken som kör vidare!!!!
Ja jag fick ett bakslag idag...ibland vet man inte vad man gjort för fel men både student och dop blev nog för mycket 115,6 kg denna vecka