Engagerad
63 inlägg
Hello Friends! Det här är LAG RÖDS Pepp- Planerings- och Rapporteringstråd. LAG RÖD består av: - JosefinG - twinings - Yris - Isabel1 - Mimmiw - toysen - dasken - Jennstah - Heffiie - Sosolita Hjärtligt Välkomna! Nu kör vi så det ryker!
Ja, lag Röd nu kör vi! Hoppas alla är riktigt taggade nu så vi gör ett riktigt bra jobb allihopa & är smala och fina till sommaren :)
Precis, vore så härligt o tappa 7-10 kg till augusti iaf. Till midsommar borde det kunna bli 5 iaf :) Vad har ni för program/diet? Jag föredrar lchf :-) Ps. Ni andra i lag röd, titta gärna förbi här o skriv en rad vid tillfälle.
Jag är också el LCHF:are :) Har ätit sådan kost i 2 år nu. Gick ner ca 7 kg och höll mig rätt bra tills i höstas/vintras någon gån då kilona började smyga tillbaka i takt med att jag började fuska :( Nu på slutet har det varit riktigt illa pga av tokmycket stress i mitt liv som gjort att jag tappat kontrollen ganska rejält och börjat äta massa socker som jag inte gjort tidigare. Jag får ångest när jag provar kläder som jag kunde ha förra sommaren & inser att de verkligen inte passar längre. Så nu gäller det att lägga i högsta växeln för jag vill banne mig inte känna mig som en flodhäst i sommar! Håller med dig Yris 5 kg till midsommar är absolut ingen omöjlighet! Det måste vi bara klara :) Hallå resten av röda laget! Vart är ni? ;)
Här är jag:) Jag kör ingen speciell diet utan mer kcal in kcal ut. Tränar 6 dagar i veckan sedan 3 månader tillbaka så jag har ökat stadigt i vikt. men nu ska musklerna fram och fettet bort:)
Hej :-) jag hoppas på 5 kg ned till midsommar. Kör också kaloriräkning här på matdagboken, men minskar på kolhydrater och satsar på mer proteiner och fett istället. Tränar mellan 4-6 ggr i veckan beroende på hur min fritid ser ut. Hoppas vi kan peppa varandra riktigt ordentligt! Önskar alla lycka till :-)
Hej igen Lag RÖD! Havet bad oss skriva vikten såsom Lag ASKGRÅ gjort så jag gick in på deras sida och tittade. Så här gör man tydligen (har inte varit med förut) men försöker följa hur de andra gör. Kopiera denna texten i ett nytt inlägg i denna tråden och skriv in ditt namn, och önskad vikt till MIDSOMMAR. Jag har bara skrivit in xxxx jennstah .................. 67 ..............62.................. XXXX ......... XXX.................XXX.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. Havet har satt Regler och ordning, jag har kopierat hennes text ... Vikten skall lämnas in senast Onsdag. (Lättast för mig är om ni lämnar in Lagvis se exempel på lag åskgrå tråd) Då spelar det ingen roll vilken dag som är eran vägdag utan man rapporterar in i lagtråden allt eftersom man har sin väg dag. •Det är vikten som står på vågen som ska skrivas in i forumet inte viktnedgången och glöm inte lagfärg. •Vet man om att man inte har möjlighet att väga sig. Hör av er så noterar jag (läs Havet) att ni är borta. Poängsystem Minskning 1kg eller mer…………3 poäng Minskning under 1kg...................2 poäng Ingen minskning .........................0 poäng Högsta % nedgång……………...3 Poäng Bästa Lag % nedgång…………..3 Poäng Under Gula Linjen…………….....0 Poäng Övriga placeringar……………….2 Poäng
Hej Lag Röd! Här kommer en lista på era lagmedlemmar bara att kopiera och och lägga in era vikter denna vecka, sen skicka in i stora tråden när alla vikter kommit in. Röd JosefinG...... twinings..... Yris............ Isabel1...... Mimmiw...... toysen....... dasken...... Jennstah..... Heffiie.......... Sosolita........
jennstah .................. 67 ..............62.................. twinings ....................65...............60.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx..................
jennstah .................. 67 ..............62.................. twinings ....................65...............60.................. mimmiw..................65,5................60.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx.................. XXXXX..................xxxx................xxxx..................
Förlåt att jag inte presenterat mig ännu, i morgon ska jag se till att läsa igenom hela tråden och berätta lite om mig själv =)!