Engagerad
63 inlägg
Hello Friends! Det här är LAG RÖDS Pepp- Planerings- och Rapporteringstråd. LAG RÖD består av: - JosefinG - twinings - Yris - Isabel1 - Mimmiw - toysen - dasken - Jennstah - Heffiie - Sosolita Hjärtligt Välkomna! Nu kör vi så det ryker!
Hej kamrater! Hur går det för er? För mig gick det bra tills ikväll :-( jag bjöd på födelsedagsfika o sånt kan jag utan problem avstå. Men sen så lyckades jag dricka 3 glas vin o äta säkert 50g tortilla chips med tja, jag skulle tippa2-m3dl guacmole...så nu har jag mest ångest o lätt magvärk . Får bli nya tag imorgon :-P
Hej :) Hoppas du är på banan igen Yris :) Själv har jag stora problem! Jag vet inte vad det är för fel på mig...Jag får mer och mer panik ju närmare sommaren vi kommer & jag tänker hela tiden att jag måste skärpa mig! Jag vill ju inte känna mig som en tjockis till sommaren :( Jag slutade att äta godis helt i april 2010 & åt inget på ca 1 till 1 1/2 år men sedan av någon korkad anledning började jag smaka lite smått någon gång ibland & nu äter jag helt plötsligt hur mycket som helst & kan inte hejda mig. Tänker varje kväll att imorgon ska jag inte äta något godis & tänker likadant på morgonen, men framåt eftermiddagen så ät det som att hjärnan stänger av & sätter in någon jäkla autopilot som styr mig mot allt sött trots att jag tänker att jag jag inte borde ta något så kan jag ändå inte låta bli :( Idag har jag i alla fall lyckats att låta bli godis & tänker försöka med att inte äta godis på 7 dagar. Förhoppningsvis inte sedan heller, men mentalt så känns det lättare att ha ett mindre mål som jag kan uppnå först så kan jag utöka tiden sedan :) Hur gör ni för att stå emot det som frestar er mest & vad är era svagheter? Min stora svaghet är choklad!
Hej Mimmiw! Härligt med någon aktiv peppkompis här :-) Jo då jag är hyfsat på banan igen, men ärligt var helgen inte bra. Jag har också så himla svårt att motivera mig, det går bra i korta perioder, men sen ramlar jag ur ett par dagar o vips samlar man ju vatten igen. Jag kommer vara glad om jag tappat ett halvt kilo denna vecka! Härligt att det går bättre för dig nu i alla fall, håll i det så ska du se att det blir bra, men jag vet, det är lättare sagt än gjort :-( LCHF är toppen när man är inne i det, men jag är toksvag för en del kolhydrater, chips är min stora svaghet, med mkt dip...å sen förhandlar jag med mig själv att en kväll inte gör ngt, att jag är "värd" det, man är ju knäpp för vad man är värd är ju att gå ner sina kilon o känna sig smal, snygg o stark... Sen dagen efter min "belöningsdag" så blir det ju gärna så att jag resonerar att det ändå är förstört...vilket det egentligen inte är om jag skärper mig direkt...suck! Men jag borde verkligen komma igång med träningen, har mest varit förkyld under våren, men imorgon så är ett träningspass bokat med en jobbarkompis så då är man förhoppningsvis igång! Jag har inga bra tips, faller ju själv i samma fällor...vi får spåna vidare tillsammans :-)
Ja, jättekul med någon som skriver hoppas några fler också vill skriva lite aktivt i tråden. Det är ju liksom det som är lite meningen att vi ska peppa & stötta varandra här :) Håller med dig Yris, det är ju hopplöst att man ska "belöna" sig med med chips & godis! Helt galet är det för det är ju det som fäller oss istället :( Nu har jag i alla fall klarat min andra dag utan godis, å det känns bra! Jag måste verkligen ta tag i träningsbiten jag med! Bra att boka med en jobbarkompis, då kommer man ju iväg :)
Jag ligger på 66 ska ner till minst 60 :) väger mig också annars på söndagar så hoppas på bättre resultat tilll nästa v. NU kör vi
Jaha ni, i helgen åt man ju mer än vad man hade behövt, tröstar mig med att jag var ute i trädgården i sommarstugan och samladen grenar hela dagen. Mark ägaren har avverkat skog bakom stugan och ja ni kan tänka er då det har fällts björkar och 2 STORA tallar på tomten, kommer få samla grenar till jag vet inte vad. Men det är värt det då tallarna skymde kvällssolen på sommaren:) Idag körde jag 45 min easyline och därefter 45 min TRX. Maten blev lite si idag. 1 Macka till frukost 9:00, kvarg med proteinpulver till lunch 12:00 och sen middag kl 20 lax med ungsgrönsaker. Det är tyvärr alldeles för lite mat, nya tag i morgon och ny träning. Nu lite te sen sängen, ska upp om ca 6 tim. Och ni kör vidare med träningarna, det är motigt i början men nu kan jag inte vara utan. Jag började träna 24 Jan i år och har gått på alla passen själv. 6 dagar i veckan. Känner sig så jävla nöjd efter att man tagit sig i kragen:)
Åh vad kul med lite aktivitet i tråden :-) Vad duktig du är twinings! 6 Dagar i veckan, inte illa, jag ska försöka få in tre pass åtminstone men idag börjar jag med ett, bäst skynda långsamt, jag har en tendens att bli sjuk annars och har alltid varit en sån som antingen är av eller på, dvs tränar som en tok eller inte alls...kanske dags att bryta det mönstret vid fyllda 41... Mimmiw, det är nog ett bra tips att sätta små mål, man missar så lätt målet annars, och så bra att du har klarat en dag utan godis, då vet du ju att du klarar en dag i taget o om du gör det varje dag så har du ju slutat helt ;) Jag ska ju väga mig imorgon bitti, men vägde mig imorse och tills idag har jag bara tappat 0,1kg sedan förra veckans vägning...så ett halvt kilo till imorgon är nog ambitiöst räknat...hoppas ni andra får till bättre siffror för Lag Röds räkning :-)
Förresten tror ni att de medlemmar i Lag Röd som ännu inte givit sig till känna är med fortfarande? Jag hoppas att Havet plockar bort de som inte rapporterar in sin vikt denna vecka om de inte hör av sig på annat sätt, vi straffas ju lite av att så många får stå kvar på sina startvikter annars.
Hej Röda laget. Jag kommer inte kunna rapportera in min vikt i morgon då jag inte har tillgång till min "vanliga" våg. Väger mig dessutom på morgonen så vikten kan ju då bli väldigt missvisande när man väger sig på kvällen på en helt annan våg :-( Jag kan rapportera in vikten på torsdag. Kämpa på nu tjejer och hoppas ni får de resultat ni vill ha!
Hej Jennstah, bra att du säger till att du inte kan rapportera imorgon, vi kan ju se om vi kan få Havet att ta listan på torsdag morgon istället annars så får vi rapportera förra veckans vikt på dig, men det gör inget, vi vet ju att du är aktiv :-)