På gång
16 inlägg
En tråd för några medlemmar på Lchf-klubben som pratade om att peppa varandra, men var rörande överens om att Lchf-klubben var en för dålig plats att vara på. Så, hoppas nu att alla hittar hit. Alla som vill ner med LCHF-mat är förstås välkomna att vara med!
Hej, nu har jag me hamnat här, verkar vara betydligt mer aktivitet inne på denna sidan, de är bra!! :)
Blev så glad igår att vågen visade ytterligare 0,5 minus denna vecka. totalt 3,6kg sedan nyår. Men jag vet aldrig om det går ned eller ej, tycker den där vågen kan hoppa upp 1 kilo vissa dagar. Nästa vecka ska jag mäta mig igen för att se vad som hänt där - spännande. Jag är halvvägs till målet. Idag var jag så sugen på Yoghurt till frukost så drygt halva kolhydratmängden för dagen är redan bränd - till frukost. Jaja det vill bli bra. Ha en härlig helg!
Jag är bedrövligt less på min viktplatå nu. Vet inte hur många veckor jag stampat upp och ner på samma kilo... Vill se en 8 som första siffra på vågen! NU! Helst igår... Jag måste nog göra en rockad i mathållningen. Chocka igång förbränningen igen. *muttrar*
Hej på er! Ja chocka är rätta uttrycket! Nu har det slarvats och inte planerats på två veckor så nu jävlar får det va nog! Imorrn blir det storhandling!! Har fått recept på ett riktigt smarrigt bröd, frökex och en ostkaka! Nån som vill ha?
Hej! Är ny på matdagboken. Medlem sen två år men har aldrig tidigare varit aktiv :). Kör sen tre veckor tillbaks en "extremchockstart " för att kickstarta förbränningen. Detta ljuvliga inferno kommer att pågå i sju veckor. Är min första etapp av tre med slutmål den 20/ 6 2013. Då ska hela 20,9 kg vara borta för alltid :). Hittills har jag loosat 6 kg av de 10 som jag har till min första delmålsetappsavstämning den 24/2. Hittills går det finfint! Det jobbigaste är motionskravet på intervall/pulsträning 2 x 45 min per dag. Men genom att gå upp lite tidigare och sno en timme av "sofftiden" varje kväll så går det med. Det gäller att undanröja alla "hinder" som jag är såå himla bra på att skapa :). Hur jobbar ni med målplaner och den inre motivationen? Vad har ni för "resa" framför er och vilka hinder och vardagsursäkter har ni undanröjt för att lyckas denna gång? Lycka till :).
Välkommen hit alsace, härligt med rivstart men en fråga tränar du 2*45 min varje dag?? Wow i så fall. Jag tyckte mitt träningsschema med 20-30 hög intensiv träning 6 dagar/vecka är hårt nog, jag har svårt nog att få till det i min vardag. Annika: ser du något mönster i ditt intag? Kolhydrat mängd, kalorimängd etc? Vad tänkte du att en chock skulle innebära rent praktiskt? Lät som du gjort det förut. tyrmyris: vill gärna ha recepten även om jag vet att jag måste vara försiktig med allt vad bakning heter men härliga recept får man aldrig för många av.
Tackar! Japp jag kör 2 x45 min varje dag och har hållit på i tre veckor nu. Kliver upp 05.00 och ger mig ut på första passet. Det är inte direkt någon trängsel då. Andra passet sker på gymmet sen kväll oftast klass och efter vardagsbestyren (middag, läxläsning m.m.) . Jobbar väldigt mycket och har två barn men har valt att offra lite morgonsömn och en timmes tv-tittande under en intensiv period varje dag. Varken TV:n eller sömnen kommer att få mig att nå mitt mål :). En av anledningarna är just att bevisa för mig själv att det faktisk går att prioritera in motion (jag är grymt bra på att gömma mig bakom vardagsursäkter annars:). Efter dessa sju veckor så kommer jag nöja mig med ett 60 minuterspass om dagen.
jag bugar, är grymt imponerad och tycker det är coolt att vilja prioritera sin kropp på det sättet. Fast en sak håller jag inte med om - din sömn kan visst hjälpa dig i viktminskningen, för kroppen behöver ju vilan för återhämtningen. Men allt handlar ju om proportioner. Häftigt att kunna bevisa för sig själv att det går - det är en stor drivkraft. Håller tummarna för att det går vägen, vilket jag är säker på att det gör.
Hej. Jag har nyss börjat äta enl LCHF (en vecka) och gillar det skarpt. Det enda jag egentligen saknar är något till "kvällsfikan", någon som har tips på något bra? Har bakat i dag bakat de sk frökexen, är de ok att äta som "fika".
Frökex är helt ok som fika. Bara det inte blir för många. ;-) En av mina fikafavoriter är skinkrullar. Rökt skinka, på med en klick philadelphia och en bit paprika. Rulla ihop och mumsa. :-)