På gång
16 inlägg
En tråd för några medlemmar på Lchf-klubben som pratade om att peppa varandra, men var rörande överens om att Lchf-klubben var en för dålig plats att vara på. Så, hoppas nu att alla hittar hit. Alla som vill ner med LCHF-mat är förstås välkomna att vara med!
Hej hopp! Här rullar det på. Jag har tillbringat eftermiddagen och kvällen i tvättstugan och så har jag bakat fröknäcke. Tog min 11-kilometersrunda också och det skulle jag inte ha gjort. Ryggvärken kom som ett brev på posten... Jaja, jag får vila hela helgen så blir det nog bättre till veckan. Ha en trevlig helg! Kram!
God morgon, alla verkar baka fröknäcke - måste jag testa, de jag hittar i butik är ju svindyra. Såg att Jessica hade ett recept på sin blogg, använder ni det eller har ni något annat? Annika - ta det lugnt med ryggen! Jag kanske har missat något, varför får du ont i ryggen? Något du kan göra någonting åt? totoolha - värmande värkstillande tankar till dig idag! Gårdagens prommis blev aldrig av - blev kvar framför jobbdatorn hela dagen och kvällen men idag ska det bli av - kroppen kräver att få komma igång igen och jag längtar till att börja köra Jillian Michaels igen.
Caron: Jag tippar på att det är en inflammation i musklerna. Inget som sitter i ryggrad eller så, tack och lov. Ska begära remiss till sjukgymnast så kan det nog gå att få bukt med.
Hej på er! Äntligen börjat piggna till efter tandvärken, visst det blir fortfarande 1-2 Panodil om dagen för att funka, men det går åt rätt håll. Kört ett 15-minuters aerobicsprogram här hemma två morgnar på raken. Har usel kondition, så skönt att börja göra något åt det. Fröknäcke låter gott, måste kolla recept. Fixade snabb och enkel fiskgryta i går: Fräs vitlök, paprika och curry i lite kokosfett, i med fisken sen kokosmjölk och några droppar tabasco. Låt allt koka ihop en stund. Supergott! totoolha: Hoppas värken blir bättre snart. Har du värmedyna? Kan lindra. Hoppas också att ryggen blir bättre Annika! Ska slappa en stund, sen blir det långpromenad. Trevlig helg alla!
Hallå! Tillbaks från jobbvecka i Istanbul där jag levt på kött och hasselnötter. Riktigt tråktig mat, men jag har varit duktig :).Nu väntar "fas 2" för mig från och med måndag och den håller på fram till påsk. Det innebär ca 1300 GI-inspirerade kcal, motion endast 60 min om dagen. Mindre fett och mer grönt, samt lite frukt och "bruna" kolhydrater. Ska bli lite skönt med omväxling! Har framförallt saknat lök :). Lycka till och ge inte upp!
letade och hitta lite olika recept men fastnade för det här - kanske mest för den roliga beskrivningen. http://fiafit.se/?p=838 (vet inte hur man länkar här) hade inga pumpafrön hemma men en salladstoppingblandning med solrosfrön, pumpafrön och oinjenötter så den fick det bli. De är i ugnen nu - återkommer med resultatet! Tänkte testa med mandelsmör i eftermiddag.
Jag bakar mina efter receptet frökex på bloggen 56kilo. Busenkla att göra och riktigt goda tycker jag!
Men hallå alla!?! Hur går det för er??? Själv står jag still i vikt, är ju egentligen i mål och borde vara nöjd... men... Äter inte hela min ranson kcal och tycker att jag borde väl tappa nåt litet hekto nån gång. Men nåja, får väl vara nöjd ändå!
Det är lurigt det där att vara i mål och ändå vilja se viktminskning på vågen. Att bestämma sig att nu är jag nöjd och nu är fokus att lära mig att stå still i vikt. Å det är ju bara man själv som kan bestämma när det är dags att vara nöjd! Själv har jag kommit ur gängorna lite efter vab, egen sjukdom å så nu vab igen. Har kommit ur rutinen att skriva upp allt jag stoppar i mig - lite så där, det börjar jag med i morgon igen... Träningen föll bort med min egen sjukdom och har bara nästa kommit igång igen, kört 3 pass på 2 veckor istället för 5 per vecka som jag gjorde innan. Usch vad gnällig jag känner mig, det är inte likt mig. Nä jag har bara mig själv att skylla på, det är ju ingen annan som stoppar i mig maten jag äter, ingen annan än jag som kommer på ursäkter till att inte skriva upp maten eller ursäkter till att inte träna. Jag har inte tappat greppet totalt om maten utan håller mig hyffsat men det ger ju ingen viktnedgång och jag har ju bara typ 3 kilo kvar. Min förhoppning är ju att vara i mål till påsk å då kan jag ju inte slarva. Ok den här veckan ska träningen få lite mer fokus igen. Tisdag idag, bortrest över helgen hmmm mål: 3 Jillian Michaels pass och 1 joggingpass innan veckan är slut.
Man måste få vara gnällig ibland. (om man ens ska kalla det så) Alla tappar spåret då och då, ofta när man blir sjuk, eller barnen är sjuka. Så när man "gnäller" är det ju egentligen första steget tillbaka, därför att man sätter ord på det och gör sig redo att göra något åt det. Så tänker jag iaf och hoppas det går bra att komma igång igen Caron. Att lära sig se och känna var vikten är bra är ju inte heller det lättaste. Det måste ju också få ta sin tid totoolah. För egen del har jag börjat att gå ner i vikt , men fort går det inte. Har börjat träna så smått igen också. Börjar försiktigt med ett aerobicsprogram hemma i vardagsrunmmet, har en video som jag gillar. Lägger till lite hantlar osv. Har fortfarande problem med tänderna, lite svårt att tugga efter en ny omgång hos tandläkaren. Men det går över, det vet jag. Tålamod. Förresten är det gott med spenatsoppa (fräs spenat, skinka och lök i kokosfett, späd med kokosmjölk. Krydda med salt och curry. Servera med kokt ägg. Gott och lätt att äta.