På gång
16 inlägg
En tråd för några medlemmar på Lchf-klubben som pratade om att peppa varandra, men var rörande överens om att Lchf-klubben var en för dålig plats att vara på. Så, hoppas nu att alla hittar hit. Alla som vill ner med LCHF-mat är förstås välkomna att vara med!
Härligt att höra Audina! Även för mig går det toppen :). Fick hem en beställning i går med kokosmjöl, lakritspulver och lchf-pizzamix så jag känner mig grymt laddad! Testade att göra kycklingsnitzel panerad i mandelmjöl igår. Rekommenderas varmt! Hade en intressant träningsupplevelse på gymmet igår kväll. Kom dit, sen och stressad och inse tll min förfäran att träningsbyxorna låg kvar hemma.. ):. MEN! Kan man gifta sig i jeans så kan man träna spinning i dem också :), så jag körde ändå! Gick helt ok! Lycka till idag!
hej allihoppa jag har kört lchf i snart 4 veckor och har gått ner 3kg men denna vecka så har jag inte gått ner något!!! Är det normalt eller gör jag något fel? tacksam för svar
helena30: jag har kört lchf i snart 2månader och nu börjar de stanna av lite, så har lagt in 30min promenad på morgonen för att se om de hjälper! Tror de går lite trögt ibland bara, även om man sköter sig, ibland känns de som om kroppen liksom vänjer sig lite me, men kör på, de lossnar nog snart igen :)
Man hamnar på platåer ibland. Jag har stått och stampat på samma kilo i tre veckor men nu har det rasslat till. Idag är första gången jag väger under 90kg på mååååånga år. Var nog 16 år senast det begav sig. :) Totalt minus 59,4kg på 50 veckor. Yay!
har ni bakat bröd från några av de LCHF brödmixar som finns att köpa? jag saknar frukostmackanpå helgerna. Beställde från en butik i Malmö, men den var slut på lager :-( Sean har jag förstått att man ska minska på mejerivaror, och jag känner att jag är fast i fil-träsket - alla andra måltider funkar, men frukosten är det lite si och så med. helst ska det gå fort på vardagarna.
Älvan: Jag har bakat en del bl.a http://www.lchfgourmet.se/baka-med-lchf/lchf-brod/formbrodrostbrod-lchf/ Blev riktigt gott och oerhört drygt. Den limpan kommer lugnt att räcka i 3-4 månader :). I kväll ska jag testa en http://www.lchfshop.se/index.php?main_page=product_info&cPath=34&products_id=130 Återkommer med info om den :). När det gäller frukost så kör jag oftast väldigt simpelt: ett ägg och grädde eller kokosfett i kaffet. Håller med dig om att det är lätt att fastna i trista hjulspår där allt smakar samma. Vi får tipsa varandra om lite spännande och varierande recept så man får lite input:). Lycka till! Nu ska jag äta parmensankyckling och smörslungad broccoli till lunch.
Parmesankyckling - det lät gott! Fantastiskt med spinning i jeans - obekvämt kan jag tänka mig - men jäklars vilken bra inställning!! Vad skönt att din platå äntligen är över Annika! har gått ned bra sen nyår men denna vecka hade jag gått upp 0,6 kg så jag är uppe på 74 igen. Suck! Ok jag får helt enkelt registrera allt i matdagboken igen för något är det som jag missar när jag inte gör det. Men eftersom jag är jag och alltid försöker hitta det som är bra varje dag så mätte jag mig idag första gången sen nyår. - 7,5 cm i midjan och -2 cm på höften. Totalt ner 3 kg. 3-4 kg kvar så jag är ju faktiskt halvvägs!
Hej hopp! Nu startar min nya resa med LCHF. Det är nu 3 år sedan jag startade första gången, gick raskt ner 11-12 kg, började fuska o åkte sedan dit (likaså alla kilon). Straxt därpå blev jag gravid o la allt vad det där med "restriktioner" på hyllan och åt av det som jag tyckte var gott och mådde bra av. Har inte haft motivationen att "ta tag i situationen" förrän nu (sonen är nu 18mån).. februari är startskottet för min nya resa, min sista viktresa! (vi får väl se, lillkillen ska ju ha minst ett syskon oxå, så då kommer det väl krypa på några kilon igen men det är lixom naturliga förändringskilon känns det som) Letar nu LCHF grupper, forum och bloggar som kan inspirera mej o piska på min motivation.. jag är av naturen väldigt lat och bekväm och hittar alltid ursäkter till både det ena o det andra. Nu kör vi!
AnnikaE: grattis! Grymt bra jobbat! Har du tappat allt det på mindre än ett år?? Jag är super imponerad! Och här sitter jag och undrar om det är möjligt att tappa 25 kg på ett år haha =) Jag vet ju sen innan att du kört en variant av lchf/gi men du måste ha legat på ett stort kalori underskott varje dag för att lyckas med detta? Hur mycket har du ätit för?
Hej! Hoppar in i gruppen om det är OK? Är periodisk lchf:are som nu gjort en nystart. Hade en gång i tiden en startvikt på 94,5kg, tog mig genom kaloriräkning ner till ca 70 - 72kg. Förra nyår bestämde jag mig för att prova lchf och gick på tre månader från 72,5 till 59,5kg. Sen började det bli lite GI över det hela för att i höstas totalt tappa taget och äta allt utan någon som helst kaloriräkning. Resultat? Fick börja om på lchf den 13 januari på 62,4kg, idag väger jag 59,4 och siktar på 58kg. Whizzer - en blogg jag gärna kikar in på för att få lite inspiration är 56kilo.se!