På gång
16 inlägg
En tråd för några medlemmar på Lchf-klubben som pratade om att peppa varandra, men var rörande överens om att Lchf-klubben var en för dålig plats att vara på. Så, hoppas nu att alla hittar hit. Alla som vill ner med LCHF-mat är förstås välkomna att vara med!
Jenny: Jag åt nånstans mellan 1800-2000 kalorier första halvåret. Ibland mer. Sen har jag trappat ner lite eftersom. Nu ligger jag mellan 1350-1700 kalorier per dag. Så det är ingen späkning precis. Har motionerat en hel del. Promenader mest. Började med 4-5km och numera går jag oftast 11km. I somras blev det en mil 5-7 dagar i veckan, numera promenerar jag 3-5 dagar i veckan. Lite beroende på hur mina arbetstider blir. Hoppar in som vikarie på fritids så det varierar väldigt. Det intressanta är att jag nu den senaste veckan har lagt till mer fett i kosten och då har viktminskningen satt fart igen efter en 3 veckors platå. :-)
Välkommen i gänget Whizzer och totolah!
Härligt men många nya! Välkomna säger jag som varit med i tråden en hel vecka :).Grymt resultat AnnikaE! Impad! Åt lchf-pzza igår från Bakina. Skitäckligt! Smak verkligen bara ägg.... Har två påsar över som lätt kan postas om någon vill ha. Annars går det hyfsat och stadigt neråt. Har avverkat fyra av mina sju extremveckor och ligger med god marginal på väg mot delmål 1 som är 10 kg på dessa sju veckor. Saknar fredagsvinet (är galen i champagne, bra cremont och annat som bubblar med stil).... Men i etapp 2 kommer det in igen så det är bara några helger kvar utan :). Totoolah: Menar du att du kör periodisk fasta och lchf? Eller lchf i perioder? Om det är det första: Lönar det sig at satsa på periodisk fasta? Gör det någoon större skillnad "Nyfken". Någon annan som testat det i kombination med LCHF? Nu ska jag iväg och köra dagens morgonpass: Body Attack! Sen väntar en LCHF-festmåltid ;) bestående av stekt, mandelpanerad halloumiost, älgryggbiff med krämig Karl Johansvamp och lakritspannacotta. Ha en go lördag!
Jag menar att jag kört lchf i perioder, mår kanon på det men tappar det tyvärr ibland pga livets omständigheter och en extrem svaghet för kolhydrater. Räcker att det blir lite för mkt kolisar en dag för att jag ska vara på det spåret igen tyvärr. Har inte själv provat periodisk fasta då det inte funkar med mitt liv, men har hört att många lchf:are får fin-fina resultat på det!
AnnikaE: vilken prestation! All heder åt ditt fantastiska resultat! Vad härligt med alla engagerade personer som skriver och peppar! Det är perfekt att få tips och höra andras åsikter om olika LCHF-recept :) Jag är iof inte LCHF-are just nu, kör World of Shape för att få in träning och mellanmål som en naturlig del av mitt liv. Jag är precis som du, totoolah, tappar fokus av olika omständigheter och då går det åt fanders. Nu kör jag 28 dagar, 1h träning med 6 mål mat om dagen för att styra upp mitt liv och hoppas att det ska få mig att lyckas med mitt viktmål :) Idag är dag 2 och jag har varit på gymet och kört mitt pass! Dags för frukost :) Ha en toppenhelg allihop! :)
Får man vara med i leken. Är inne på min första vecka som lchf:are Detta är en djungel men hoppas att man hitta rätt snart, Har tagit bort med en början Pasta, Ris och Potatis.
Välkommen trulan!
hej sarah6 jag vet att det kan stå still och det är så frustrerande! ibland undrara jag om jag gör rött eftersom det inte händer nått skönt att veta att man inte är ensam om det, mem men jag får hålla ut bara. Och stort grattis till dig annikaE grymt kämpat är glad för din skull och du ger bra med peppning och info:) tack för era svar jätte tacksam
Tack Helena! Ge inte upp. Du fixar det!
Hej! Tassar in här och undrar om man får hänga på? Började med lchf vid nyår, tappade 2,4 kg på två veckor, men sen tog det stopp. Märker att jag börjar slarva....behöver uppryckning! Tycker jag mår så mycket bättre med lchf och vill få det att funka. Förr sov jag dåligt, men lchf fixade det på ett par dagar. Otroligt. Funderar mycket kring när man äter på dygnet, ingen frukostätare, men jag fixar iaf ett kokt ägg och lite kaffe. Däremot äter jag alltid innan jag går och lägger mig, en vana jag kämpat emot i flera år. Punkt nummer ett var faktiskt att sluta kämpa emot. Så nu blir det ofta mandelbröd i micron och några skivor ost. Men jag vill ju gå ner i vikt också! Slutfuskat och nya tag. Väger nästan 20 kilo för mycket... Grattis AnnikaE, fantastiskt gjort! Känner mig jättemotiverad när jag jag läser om er alla här!