Mycket engagerad
286 inlägg
Hej alla glada!Vi är några stycken som är sugna på att ta ett sista ryck innan sommarens alla frestelser. Maj is the month to do it ;)Här i denna forumstråd kan vi diskutera, rapportera, inspirera och peppa varandra genom denna månaden. Vi kör antagligen med individuella preferenser, men detta ser jag definitivt inte som ett hinder utan mer som en fördel!För oss som inte skriver in kcal i matdagboken har ju en perfekt möjlighet att lägga in vår dagsmat här och få kommentarer på det - likadant med träning.Vissa mäter, andra väger, andra gör ingenting - här delar vi med oss av framgångar, motgångar, motivation (eller brist på denna) osv. Tror ni hajar grejen... ;)Hur ska DU lägga upp din månad?Nu kör vi!LYCKA TILL!
JAG ska iallafall lägga upp min månad som följer:- Inget godis eller liknande, på sin höjd nån efterrätt efter en god middag.- Likadant med alkohol, inga söta drinkar eller annat trams - vin är det som gäller om det gäller.- Gymmet ska börja varvas med powerwalk. Gymmet 4ggr/v, powerwalk 3-4ggr.- VATTEN ska drickas, 2 liter varje dag!- Skära ner på snabba kolhydrater, satsa på långsamma och mindre portioner.- Massvis med frukt och grönt varje dag!- Lättare luncher som sallad, soppa, omelett osv. Undvik tunga "söndagsmiddagar"!Hur gör ni? Posta era delmål och planer här, så jämför vi i juni och stryker över efter hand! Hade inte det varit härligt? Pepp till er! <3
Sprid gärna vidare budskapet också, finns säkert fler som är sugna på att haka på!
Gud va kul! Jag är absolut med!Mina mål för månaden är följande:- Simma två gånger i veckan. - Försöka röra på mig något varje dag, (promenad etc.)- Äta långsamt.- Hålla mig borta från godis, chips, fika, (så mycket jag kan)- Dricka mycket vatten.- Äta mycket grönsaker och frukt. - Hålla mig under mitt dagliga intag.Tror alla har ganska liknande mål och det är ju bra för då kan vi peppa varandra och ge vandra råd!Peppkramar till er alla!! :)
jag är också med :)mina mål:- träna 6 ggr i veckan- undvik läsk, bröd och snacks- äta regelbundet, inte för stora portioner och inte så himla snabbt- cykla eller gå till skolan- ÄT MER!Lycka till allihopa :D
Gud vad roligt att ni hakar på tjejer!Heja oss!! :)
ok...here goes:* Få mina magrutor att åtminstone skymta igen ;)* Hålla mig till mina 1400 kcal lite oftare* Ta ut mig ordentligt på träningspassen och inte bara lalla runt :-P* Ta mina proteindrinkar varje dag* Äta mindre ost, smörgåsar, snacks och godis* Komma ned till 50 kg vore väldigt trevligt!!* Dricka mer vatten* Mer vardagsmotion, inte sitta så mkt vid datornJa, det är väl det kan kan förbättra i nuläget :)
Jag har också tänkt köra en slutspurt i maj, jag känner att motivationen börjar avta och då är det bäst att göra en ny rivstart! Jag ska:
- Undvika sötningsmedel
- Inte lägga til det där "lilla extra" i maten eftersom jag vet att jag inte kommer njuta mer av maten för det.
- Ta lagom stor portion, även om det är nyttig mat.
- Endast dricka vatten och te.
- Träna. Det blir lite svårt med träningen eftersom det samtidigt är slutspurt i skolan men jag ska träna när jag har tid.
- Hålla mig till mina frusna bär på kvällen och eventuellt popcorn på helgen.
Jag är med självklart:- Röra på mig varje dag, promenad eller gymp på något sätt- Inga sötesaker eller chips- Äta långsamt- Dricka mycket vatten- Inga snabba kolhydrater- Börja med dieten igenLYcka till alla!!!
Shit vad bra vi är brudar! Vilka bra och sporrande mål vi sätter upp, många liknar varandra och det är ju bara positivt.Jag tänker kika in här på kvällarna och posta mitt dagsintag av mat, nån som vill joina?
Kanonidé!* Röra på mig i någon form varje dag* Inte ta en portion till utan nöja mig med den jag vägt upp* Inte hoppa över lunch och mellanmål och vräka i mig på middagen utan äta regelbundetSen vill jag så klart tappa några kilon! :)Lycka till till oss!