Mycket engagerad
286 inlägg
Hej alla glada!Vi är några stycken som är sugna på att ta ett sista ryck innan sommarens alla frestelser. Maj is the month to do it ;)Här i denna forumstråd kan vi diskutera, rapportera, inspirera och peppa varandra genom denna månaden. Vi kör antagligen med individuella preferenser, men detta ser jag definitivt inte som ett hinder utan mer som en fördel!För oss som inte skriver in kcal i matdagboken har ju en perfekt möjlighet att lägga in vår dagsmat här och få kommentarer på det - likadant med träning.Vissa mäter, andra väger, andra gör ingenting - här delar vi med oss av framgångar, motgångar, motivation (eller brist på denna) osv. Tror ni hajar grejen... ;)Hur ska DU lägga upp din månad?Nu kör vi!LYCKA TILL!
Mitt upplägg och mina mål:*Gi-kost (dvs så lite kolhydrater som möjligt)*Inget godis, fika eller alkohol*Dricka ordentligt med vatten varje dag*Minst 5 promenader/ v 1h/gångHoppas på att tappa åtminstone 3kg under Maj månad.
Välkomna! Vi blir bara fler och fler... ROLIGT!Jag har precis käkat sallad till lunch och ska fortsätta plugga innan det blir bullbak! ... grova frukostbullar då alltså ;)Ikväll har jag bokat in mig på spinning, vad gör ni idag? ;)
Jag är PÅ! Absolut nya förändringar för mig i Maj är:❤ att komma igång mer i gymmet..❤ att bara njuta av vin till helgen (se det som veckans belöning)❤ att köra en varierad kost som jag vet att jag kan hålla även efter mina mål är nådda, dvs inga kortsiktiga lösningar. Måste vara ngt som hela familjen gillar.❤ att promenera varje dag mellan 45-90 min per dag❤ föra matdagbok.. och bära stegräknare varje dag.Jag har spinnat idag! =) Första passet på bra länge.. det var motvilligt men jag antog din utmaning Newbie och det känns så bra just nu!!
Jag vill också gå ner till 53 till juni precis som du, Knut, men min kropp verkar hålla hårt i kilona just nu! :pHar satt upp en ny regel som jag ska följa några veckor framöver - bara väga mig en gång i veckan.Och jag har också failat lite redan. Igår tog jag hela 3 cashewnötter helt oplanerat. 3 Cashewnötter är kanske inte så mycket men det var ett "impuls snack" vilket jag vill undvika. Ni vet - många bäckar små. ;)Jag är dock glad att jag stod emot allt det andra jag ville sätta tänderna i.Bara en månad - håll ut allihopa! =)
Min utmaning blir helt enkelt att hålla mig till mitt planerade kalori-intag, registrering i matdagboken och mina besök här HELA månade. =)
Fan vad härligt att ni är pepp, brudar! Lizzie, jag fick åka bort och missade spinningen! SÅ JÄVLA DÅLIGT! Men fick mig iallafall en promenad på en mil i skogen istället, bra det. FAN VAD DUKTIGT ATT DU TOG DIG IVÄG!Bra jobbat allihopa, bara andra dagen den här veckan. Fullt ös medvetslös! ;)
Jag har några mer konkreta mål...Träningen fungerar ju ganska bra för det mesta, men inte kosten. Det finns 4 bovar i min mat och det är pasta, ost, juice och sötsaker/snacks.För att vara realistisk så kan jag inte säga att jag ska sluta äta pasta och sötsaker för det vet jag att jag inte kommer klara, jag har inte ens viljan till att försöka :) Och det finns ingenting mer förödande än att sätta upp mål som är orealistiska och som gör att man snabbt kommer bryta dem och bara tappa modet.Men däremot ska jag sluta dricka så mkt juice och dricka light-saft istället. Det kanske inte är det bästa att ersätta det med men jag gillar inte vatten så det får vara bättre än alternativet :)Ost ska jag dra ned på. Det finns många andra goda pålägg som funkar bra men som man inte gärna frossar i. Kommer köpa hem ost ibland men inte äta varje dag.Det borde reslutera i en hel del kalorier mindre per dag =)Så...min nya mål:1. Ingen fruktjuice2. Ingen (eller mindre) ostsamt..3. Minst 10000 steg om dagen. Promenad-steg då. Inte träningen omvandlad utan riktiga steg.
<font color="#004477">Så! Nu har jag lite tid över och vill då förmedla till er att jag också gärna joinar :)I maj månad kommer mina mål att vara:- INGET GODIS och helst ingen fika- ingen läsk, saft eller juice- 700 kcal under gränsen alla dagar förutom den 7e (min födelsedag), 8e och 24e- Att orka kämpa och fortsätta regestrera allt- Äta mycket grönsaker! :)Jag vill säga tack redan nu då ni ger mig så mycket stöd! Tack! :)Jag ser fram emot att höra hur det går för er alla.<font size="+1">Lycka till alla! /</font>Anna</font>
Newbie.. jag var stolt... hade din pepp i huvudet.. det blir "bättre efteråt"... :) du hade din orsak till att du inte kund, ibland händer det saker som gör att man inte kan. Bra där med promenaden i ballerinaskor.. hoppas bara att dina fötter repar sig.. ;)Välkommen till alla "nya utmanare" ;)
Välkommen alla! Trillar in fler och fler varje dag, SÅ HIMLA ROLIGT ATT SE! (nej, tänker inte sluta tjata om hur kul det är ;))
Ett litet tack till oss alla är väl också på sin plats? För att vi orkar kämpa, orkar bry oss och peppar varandra som tusan! Själv är jag iallafall lite förvånad över all värme och vänskap som kan växa fram på ett sånt här forum.
SHIT VAD VI ÄR BRA! (haha, snart blir det sektvarning på mina inlägg här... haha)