Mycket engagerad
286 inlägg
Hej alla glada!Vi är några stycken som är sugna på att ta ett sista ryck innan sommarens alla frestelser. Maj is the month to do it ;)Här i denna forumstråd kan vi diskutera, rapportera, inspirera och peppa varandra genom denna månaden. Vi kör antagligen med individuella preferenser, men detta ser jag definitivt inte som ett hinder utan mer som en fördel!För oss som inte skriver in kcal i matdagboken har ju en perfekt möjlighet att lägga in vår dagsmat här och få kommentarer på det - likadant med träning.Vissa mäter, andra väger, andra gör ingenting - här delar vi med oss av framgångar, motgångar, motivation (eller brist på denna) osv. Tror ni hajar grejen... ;)Hur ska DU lägga upp din månad?Nu kör vi!LYCKA TILL!
Härligt att se brudar! Vad bra ni är! <3
Mina mål har gått sådär hittills, men en fullkomlig rapport kommer på söndag, veckan är inte slut för min del än. Jag skyller på tentan jag skrev tidigare idag och skäms lite över att jag behöver skylla ifrån mig... :) Men vi får se, än är inte målen förstörda :)
Ha en underbar helg på er alla, det är ni värda! Helgens frestelser klarar ni, det vet jag! :)
Jag hänger gärna pa här i den här upplyftande traden!:)Jag startade LCHF för kanske 2-3 dagar sedan, rasade nästan 10 kilo med den här dieten innan jag försökte ga över till GI men började fuska sanslöst istället.. Nu har vikten stampat pa samma ställe (tack och lov) och nu startar jag om!Jag skulle väl vilja ta mig ner iallafall 5 kilo till nu i maj (har typ 10 till som ska bort efter det), för att sätta ribban pa en rimlig niva.. och sa bekämpa sötsuget, givetvis.Sa, senaste veckan har kantats med omställningsbesvär som börjat ge med sig idag.. nu hoppas jag pa fortsatt trevlig viktnedgang och bättre hälsa.Trevlig helg!
Okej, ikväll ska jag ut och svira och imorgon lär ju därför inte bjuda på nån träning eftersom det som bekant inte ens är lönt att försöka. Alltså kommer min pinsamma veckorapportering här!Vatten har jag fortfarande svårt för. Jag jobbar på det dock, och är mycket bättre än vanligt, det ska sägas.Förutom 1-milspromenaden i ballerinaskor i början av veckan tog vi oss till gymmet 2 ynka gånger, en gång för att gymma och en annan för ett tufft step-pass. Det finns dock anledningar (bra anledningar tom, inga dumma bortförklaringar!) till varför både spinningen och ett extra pass ställdes in, så det får klassas som okej.Ang. alkohol - 1/2 glas torrt rödvin njöt jag av (det var tom i söndags kom jag på nu)Till maten har jag serverat ugnsrostade grönsaker istället för pasta eller potatis. Bra där, fortsätt så! Dock har det blivit hämtmat hela 2 gånger, pga min tenta och renoveringen, MEN när de andra beställde pizza har jag mumsat sallad (bagaren gjorde dock fel en gång så det blev en rulle istället, men då åt jag å andra sidan inte upp brödet heller). Duktiga jag!Frukt och grönsaker-kvoten - god, men kan bli bättre.Till nästa vecka ska jag tänka på mer vatten, mer hemlagad, färre kolhydrater, bättre frukost/mellanmål och bättre träning! En fullständig matplanering för nästa vecka hittar ni i min blogg.Hur har det gått för er? Vad har ni gjort bra och vad ska ni bli bättre på i nästa vecka?PEPPKRAMAR TILL ER ALLA!
Kul tråd!Har haft en svår vecka. Massor att göra (sjösättning av båten igår). plus en Ålandsresa med jobbet (mycket mat och vin ). Hittils i maj har jag bara joggat 7 km. Jmf med april 85 km. visserligen kände jag me lite slten då. Nu ska det bli "ordning på torpet" igen. Så fort jag kommer hem från jobbet idag ska jag ut och kuta, känner mej laddad. Lägger in min träning på www.jogg.se En bra träninssida. Helt gratisKänner mej lycklig med mina två gratis sidor.
Vad härligt att se att alla kämpar så hårt! Min vecka har gått mycket bra. Träningen har varit bra, var till och med ute och sprang en dag - trots att jag hatar att springa. Maten har också funkat bra. Har ätit under mitt behov alla dagar. Förutom igår då jag åt ostbågar och översteg mitt dagliga intag med 8 Kcal. Är riktigt nöjd då jag denna vecka gått ner 1,2 kg! Och nu till saker jag ska förbättra tills nästa vecka:- Försöka äta mer än tre mål om dagen.- Gå till gymmet minst en gång.- Fortsätta hålla mitt intag på runt 1500 kcal om dagen.
Grattis Theraphy till det gigantiska minuset!
Nu är det ny vecka mina vänner, vi vet alla vad det betyder - en ny chans till en rejäl uppryckning. Fixar vi idag och imorgon går resten av veckan rätt enkelt - då vill man ju inte "förstöra" den fina början... haha, eller?
Nu ska jag sätta igång och baka. Puss på er alla!
Tack! Idag har jag varit på gymmet viket var ett av mina veckomål! Känner mig nöjd. Så nu ska man väl kunna klara av resten av veckan också. Kämpa på alla vänner! :)
Klarar man EN så klarar man SJU! :DKram
Härligt vänner!Jag ägde för övrigt spinninsalen ikväll, hade sån jäkla kontakt all the way och tog ut mig fullständigt. Grymt pass! :)Nu ska jag sova, smyger bara in för att kolla läget med er och peppa på!Puss och godnatt på er, vi är bäst - glöm aldrig det!
Idag är en ny dag mina vänner! Vilka är med mig på att göra den här tisdagen till den bästa i världen!?