Hej Jag vill skapa en grupp som vill ta steget mot ett nytt liv. Vi är sånna som har tappat hoppet om om igen och som inte nått vårat mål. Du är en bantare som kör stenhårt i början men sen faller för frestelsen och finner dig åter igen där du startade eller mer. Ja vi är dom så kallade hopplösa fallen som ingen tror på längre. Tills nu! Nu kör vi mot vårt första mål Sommaren 2012 och fortsätter sedan mot vårt andra mål nyår 2013. Självklart med små delmål på vägen. *För att få vara med här krävs att du har minst 30 kg att gå ner *passar in på beskrivningen över. *Du är redo för en förändelse och vill vara hängiven tills du nått målet *är villig att ge järnet och förändra ditt liv från och med måndagen den 27 feb. *äga en stegräknare Du väljer din egen diet och följer den till punkt och pricka. Vägning sker varje Måndag. Du lämnar resultatet här i loggen. Vill du ha hjälp stöd tips eller behöver bara prata eller få motivation vänd dig till mig eller någon i gruppen. Jag har även skapat en facebooksida där vi kommer vara aktiva för att vi ska hålla fokus. Utmaningar kommer också finnas med för att få igång oss :) Så vad säger du vill du vara med? MVH JESSICA (fin2012)
På gång
22 inlägg
HEJ brudar. Jag hakar gärna på här. Väger 130 kg så fyller då lätt det kravet... Jag äter vanlig husmanskost men försöker äta mer fullkornsprodukter å sånt med mindre tillsatt socker. Har som mål att äta var 3-4 timme. Promenera 5 dar/v. samt tränar gruppträning 2 ggr i veckan. Nu har ju påsken varit här å sabbat motivationen lite å ökat på beroeendet... :-( Så nu måste det tas nya tag igen!
Välkomna Mullenutt och Marina78!! Här finns plats - trots att vi är stora tjejer :) Fredagar är inrapporteringsdag av vikt här i tråden. Sedan fixar snälla SandyC en sammanställning av gruppens inrapporterade vikter Välkomna igen :)
Hej! Jag hänger gärna på i gruppen om det är ok?. Känner verkligen att jag behöver stöd och peppning. Kan även vara stöd till andra. Väger nu helt otroligt 105 kg. Mitt mål är att gå ner minst 35 kg på ett år. Tänker äta och motionera som jag ska göra under resten av mitt liv från och med för två dagar sedan.
Välkommen även till hundvan och Snartdär! Pepp till er - och kämpa på! Och hundvan - motion är jättebra mot förstoppning - så jag hoppas du kom ut på din promenad :)
Tack miamagic! Det står: Du väljer din egen diet och följer den till punkt och pricka. Vägning sker varje Måndag. Du lämnar resultatet här i loggen. Men du svarade att det är fredag som gäller och gjorde mig förvirrad... Alltså, vilken dag som helst passar mig att rapportera, vill bara inte missa rätt dag ;)
Sorry Mullenutt - håller med om att det är förvirrande. I början av tråden diskuteras vägningsdagen, för det var eg. bara TS som tyckte måndagar. Sedan försvann trådstartaren, och till slut "vann" fredagar :) Sedan får man förstås väga sig när som, men rapportera in på fredagen. Själv väger jag mig varje dag, men rapporterar alltid fredagsvikten.
Om du vill äta fettsnålt skall du hålla dig borta från ost så mycket som möjligt såklart - så att du inte "kan" äta ost skall du bara vara glad över :) Om du inte vill äta salta saker så är ju keso ett alternativ, du kan blanda i lite tärnad frukt. Minikeso för extra lite fett. Kesella/kvarg med hallon. Kokt ägg (utan salt då :)). Sallad med blandade grönsaker, keso och avokado. Annars är ju pulvershakes ett alternativ. De är ju söta och innehåller ytterst lite fett. Just nu kör jag med Naturdiets smak Wildberry - den är riktigt god. Jag förstår inte riktigt varför du trycker i dig mat när du inte är hungrig? Passa på att gå ner på färre kalorier istället. ;) Hur många kalorier ligger du på per dag? (jag är inte plusmedlem så jag kan inte kolla ditt intag).
Hej hundvan!! Den delen som handlar om att man inte alltid är hungrig känner jag igen. Jag går hemma hela dagarna så jag har tappat mina matrutiner. Det har nog rubbat hela min apparat. Numera så gör jag iordning några måltider till dagen efter. Det gäller att äta lite men ofta och vid bestämda tider. Det oavsett om man är hungrig eller inte. Jag har väldigt svårt att äta på morgonen vill gärna vara vaken ett par timmar, men nu har jag börjat att göra iordning en skål med keso och tärnadrukt eller lite bär till frukost. Äter det oavsett känslan. En del är ju tvungen att äta medicin när de är sjuka tänker jag och jag är tvungen att äta frukost för att inte bli fet! Sedan äter jag mellanmål, tidig lunch, mellanmål och sedan middag vid sextiden och till sist ett mellanmål före sängen. Det funkar bra för mig!! Hoppas du får lite ordning på det och kämpa på. Detta fixar vi.
Välkomna ni nya! Jag har tänkt att jag ska kämpa igång ordentligt nu från lördag. Alltså jag kör ju på nu mer såklart men jag måste få igång motionen vi ska vara med på en stegtävling på jobbet i en månad så det kanske blir lättare att röra sig mer då. Nu kämpar vi vidare! Pepp!
Vad roligt att det har tillkommit en massa nya :-) Välkomna hit! Försöker att hitta tillbaka till dit jag var före påsken...kände inte att det var så jobbigt innan men nu känns det jätte tungt! Har liksom kommit av mig lite. På måndag är det hårda tag som gäller igen...pepp pepp!