Hej Jag vill skapa en grupp som vill ta steget mot ett nytt liv. Vi är sånna som har tappat hoppet om om igen och som inte nått vårat mål. Du är en bantare som kör stenhårt i början men sen faller för frestelsen och finner dig åter igen där du startade eller mer. Ja vi är dom så kallade hopplösa fallen som ingen tror på längre. Tills nu! Nu kör vi mot vårt första mål Sommaren 2012 och fortsätter sedan mot vårt andra mål nyår 2013. Självklart med små delmål på vägen. *För att få vara med här krävs att du har minst 30 kg att gå ner *passar in på beskrivningen över. *Du är redo för en förändelse och vill vara hängiven tills du nått målet *är villig att ge järnet och förändra ditt liv från och med måndagen den 27 feb. *äga en stegräknare Du väljer din egen diet och följer den till punkt och pricka. Vägning sker varje Måndag. Du lämnar resultatet här i loggen. Vill du ha hjälp stöd tips eller behöver bara prata eller få motivation vänd dig till mig eller någon i gruppen. Jag har även skapat en facebooksida där vi kommer vara aktiva för att vi ska hålla fokus. Utmaningar kommer också finnas med för att få igång oss :) Så vad säger du vill du vara med? MVH JESSICA (fin2012)
På gång
22 inlägg
Alla är välkomna, med eller utan uppehåll. Det där med viktrapporteringen tar vi nog lite lätt på numera, verkar det som ;) och kör tråden mest som en pepp-tråd. Jag har haft en fin helg - dock har jag ätit rätt mycket. Inte onyttigt, men mycket... Visar sig på vågen direkt - men det fixar sig under veckan :) Skall ut på en powerwalk efter jobbet idag och imorgon kör jag gymmet som vanligt. Ha en finfin vecka allihop!
Hej Shivba och välkommen tillbaka, hoppas du känner dig bättre! Jojomaja: Vad duktig du är! Det är alltid svårt att komma in i nya vanor, men det ska lyckas för oss alla här! Miamagic: jag hoppas att alla vill börja lämna sina viktresultat på fredagar igen, det ger en liten sporre och se hur andra har klarat sig. Dessutom ger det också en fingervisning till vem som behöver extra uppmuntran. Gingan: Tyvärr bor i Stockholm, men skulle gärna ha en promenad kompis själv, men jag håller med, trist att gå själv i längden. Mp3 är enda överlevnadstekniken när jag väl kommer igång med motionen.(fortfarande sjuk liten hemma, men det är mest en ursäkt tror jag) Ska sätta henne i vagnen idag och gå på en 40 minuters promenad. Onnen66: Wow, snart blir du 2-siffrig! Vilken morot! Evve: Det är alltid jobbigt med nya rutiner för de små, försök stå ut, man vinner kraft på det i längden! När jag står still, som jag nämnde förut, är det ofta att jag glömmer att dricka mina 2-2½ liter vatten om dagen. Det håller en lite mätt också. Jag brukar tänka på att när man får en "attack" och vill moffa i sig, att den endast håller i sig 1 minut och om jag klarar att hålla ut, så går det över! Efteråt kan jag fundera på varför "attacken" kom, om jag var arg, ledsen eller glad och ville fira etc... Jag är en känsloätare, men det har ni säkert listat ut redan.. ;)
Morsan1 - det jag tänker är att flera här (liksom jag) är med i andra "utmaningar" - t ex Biggest Loser Midsommar och Beach 2012 (eller vad den heter) och där skall vikter lämnas på onsdagar resp lördagar - så jag missar lätt att lämna fredagsvikten. Men visst skall vi sträva efter det :) Gingan - jag bor inte i Vänersborg, sorry. Jag är dessutom en sån konstig prick att jag helst tränar ensam... Svårt att prata under powerwalks också, blir så flåsigt :) Det där med vattnet kan jag verkligen skriva under på. Jag _avskyr_ att dricka vatten, och min blåsa vänjer sig aldrig - men det ger verkligen resultat. Speciellt när man halvkurar som jag, som dricker shakes frukost och lunch.
God morgon alla tjuvsovare hoppas vi alla får en fin måndag. Så klart vi ska rapportera på fredagarna som det är tänkt, men om man missar det så är väl det inte heller hela världen. Det viktigaste är att vi peppar varandra och att vi håller i så att vi når vår målvikter en gång för alla! Gingan! Jag förstår dig att det är tråkigt att vara ute och promenera själv. Jag bor ju tyvärr också långt (Boxholm) bort annars hade jag gärna hängt med. Men jag har ett förslag att vi alla här motionerar tillsammans en dag i veckan. Jag menar att vi kan ha det som en punkt precis som vi har vägningsrapport på fredagar. T.ex onsdagar. Alla som är ute och promenerar eller motionerar på annat vis den dagen går in här och rapporterar det. Det kan ju också vara en pepp så att man inte känner sig ensam. Tyck till ♥
Det är ett fint förslag fixit - men det passar inte mig med en fast dag på det viset (speciellt inte just onsdagar, men det var ju bara ett exempel från din sida, det fattar jag ju). Jag tränar avsevärt oftare än så, men det kan bli på lite olika dagar beroende på hur livet i övrigt ser ut. Förutom min och makens heliga lördagar, då vi åker till gymmet tillsammans på morgonen :) Men som sagt - för alla som behöver en knuff iväg är det ju ett jättebra förslag! :)
Jag förstår hur du menar miamagic! Men jag tänkte inte att det skulle vara något tvång utan att om man var ute den dagen så kunde man skriva det, det för att peppa dem som känner sig lite ensam eller har lite dåligt med motivationen för tillfället. Ibland kan det räcka som pepp att man får notera att man har gjort det. Det viktigaste är att inte tappa sugen. Det kan vara motigt om man känner det som Gingan gör. Så även om man gör det på egen hand så är vi ju fler om det här. Ingen är ensam! Vi kanske ska ta lördagar miamagic *blinkar* Skämt och sido. Vilken dag spelar ju egentligen inte så stor roll. Alla kommer ju inte att kunna den specifika dagen iallafall.
Det tror jag också på, att skriva här när man tränat - inte som "skryt", utan att det blir som en pepp att "kan hon så kan minsann jag också" :) För mig funkar det också jättebra att skriva _planerad_ träning här också, för då är det liksom på pränt och då får man leva upp till det också :) Så - apropå det då - så skall jag ut på en powerwalk efter jobbet. Utomhus blir det, för vi har fantastiskt (om än lite blåsigt) väder. Min vanliga runda är 5 kilometer, den går jag på ung 47 minuter. Får se om jag kör den lilla extra svängen som ger ung 1,5 kilometer till.
Hej alla. Har haft en riktig skithelg, efter några veckors bra uppförande ;-) Nej men idag är det lite av en omstart, känner av eftersvallningarna av alla kolhydrater jag tryckte i mig. Jag mår verkligen dåligt av att äta all denna mat med en massa socker i. Märker det med en gång på mitt humör, min ork och andra otrevliga saker. Nej nu är det all in som gäller till semestern i augusti. Pepp alla
Miamagic: Ja, det var ju ett bra förslag att även skriva planerad aktivitet. Det kan ju också vara lite sporre så att man får det gjort. Så är det viktigt just det du punkterar att det ska inte skrivas upp här som skryt utan det ska vara peppning. Det är viktigt. Det spelar ju egentligen ingen roll vad man gör utan att man gör något. Alla har vi olika förutsättningar så kommer det alltid att vara. Så frågan är om man ska skriva upp hur långt man har gjort eller om man bara ska notera att man har gjort en prommis. För mig personligen spelar det ingen roll men om jag tänker efter så kan ju just den faktorn trycka ner någon och det är ju absolut inte meningen. Min promenadrunda är 3-400 m och det är jättelångt för mig så alla är vi som sagt olika. Så åter till mina egna aktiviteter. Denna vecka är jag på rena träningslägret för att komma igen ifrån det där skovet jag har haft. Har blivit så försvagad i ryggen. Märkte det förra veckan att vattengympa var det bästa så nu är det träningsläger. Vattengympa, måndag, tisdag, onsdag och torsdag. Vila fredag. promenad lördag och lite vad jag vill söndag. Mrs Moss: Det är ruter i dig som kan stampa i med foten så på direkten och vända steken. Bra jobbat och nu kommer vi igen. pepp pepp pepp
Ja, alla har vi ju så olika förutsättningar. Jag har ju haft förmånen att jag trots min övervikt varit helt frisk. Visst - lite ont i knäna och så, men annars inget. Och inte sjutton gick jag 5 km på 47 min när jag började för 3 månader sedan. Första powerwalken jag gick var på 30 minuter, sedan var jag död. Jag har också varit _väldigt_ vältränad en gång i tiden (skulle ingen tro som ser mig nu :D). Det är ju också sjukt stor skillnad på att orka röra sig med bmi 40 jämfört med bmi 30 - även om båda dessa personer är mycket överviktiga. Vattenjympa är ju toppenbra för slitna leder - jättebra att du kommit igång med det! Mitt största problem med den typen av träning är att jag är en "ensamvarg" när det gäller träning. Jag får inte extra pepp av att se andra runt omkring som tjoar och flåsar. Jag vill göra min egen grej, köra mitt eget race. Visst kan jag sträva efter att göra som andra, bli lika bra/snabb/stark som dem - men bara på avstånd och när ingen ser. Såna där hejjiga gympaledare...vill jag bara bonka till... Klart det är lätt att studsa upp och ner och tjoa där framme när man väger 43 kilo...tänker jag då :D MrsMoss - bra där! Jag slarvar ju alltid lite på helgen, så varje måndag är back on track för mig. Om jag inte fick slarva på helgen hade jag gått under och lagt av för länge sedan. Det måste vara lite kul och gott ibland också. Jag mår dock inte dåligt av kolhydrater och socker, så som du beskriver (blir bara fet av skiten...:D)