Hej Jag vill skapa en grupp som vill ta steget mot ett nytt liv. Vi är sånna som har tappat hoppet om om igen och som inte nått vårat mål. Du är en bantare som kör stenhårt i början men sen faller för frestelsen och finner dig åter igen där du startade eller mer. Ja vi är dom så kallade hopplösa fallen som ingen tror på längre. Tills nu! Nu kör vi mot vårt första mål Sommaren 2012 och fortsätter sedan mot vårt andra mål nyår 2013. Självklart med små delmål på vägen. *För att få vara med här krävs att du har minst 30 kg att gå ner *passar in på beskrivningen över. *Du är redo för en förändelse och vill vara hängiven tills du nått målet *är villig att ge järnet och förändra ditt liv från och med måndagen den 27 feb. *äga en stegräknare Du väljer din egen diet och följer den till punkt och pricka. Vägning sker varje Måndag. Du lämnar resultatet här i loggen. Vill du ha hjälp stöd tips eller behöver bara prata eller få motivation vänd dig till mig eller någon i gruppen. Jag har även skapat en facebooksida där vi kommer vara aktiva för att vi ska hålla fokus. Utmaningar kommer också finnas med för att få igång oss :) Så vad säger du vill du vara med? MVH JESSICA (fin2012)
På gång
22 inlägg
Godmorgon mina damer :) Hoppas veckan varit fin. Här är det ganska härligt väder - lite mörka moln men mestadels sol och fint. Chockade mig själv med att stiga upp och gå ut på en powerwalk...kl 6 imorse... :O Hann inte med långrundan, för jag hade bara en dryg halvtimme på mig - men 4 kilometer blev det iallafall :) Vikten är det ledsamt nog lite sisådär med denna veckan. Vet inte riktigt vad som hänt, men jag är fortfarande upp ett drygt kilo sedan i lördags morse :( Har visserligen haft mycket för mig och inte hunnit med mer än ett träningspass, och det blev ett styrkepass utan annan kondition än uppvärmningen (förutom i morse då)...så det spelar ju in. För jag kan inte tro att lördagens partaj fortfarande spökar... :( Men jag låter mig inte nedslås - detta blir första veckan utan nedgång sedan den 2 februari, så det må väl vara hänt då... :) Ha en ljuvlig fredag därute nu tjejer!
Hej alla!! Jag har verkligen hållit mig borta och varit nere och krisat ett par veckor, rapporterat in vikten där jag ska på fredagarna men annars inte ens läst vad som händer, haft fullt upp med att hålla näsan över vattenlinjen och överleva känns det som. Kommer inte ens ihåg vad jag berättat här senast och orkar inte leta, ni är så flitiga skrivare ;) Jo jag vet att jag berättat om min f%$&£nnade värk. Vi tar det från början lite ändå. Jag har istortsätt haft värk någonstanns sedan innan jag blev tonåring, huvudvärken tex har följt mig de senaste 27 åren, (jag är 38) Jag har numera värk i skalle, nacke, axlar, skuldror, bröstrygg, ländrygg och på senare åren tllkommit även händer och andra leder och allra senaste är en höft, tror jag skrev om den här för det var ju inte så länge sedan den small till och värken hänger kvar. Har problem med sömnen pga värken och är morgonstel och muskeltrött och extremt trött i övrigt.. Fick tramadol emot min ryggvärk redan i nov 2009 och den har hållit hela mig flytande och kunnat jobba heltid. Nu har jag ett rellativt lätt arbete som personlig assistent till en brukare som mest behöver punktinsatser och inga lyft. Sedan december har jag dock mest jobbat och så gått hem och lagt mig, suttit uppe tyst om nätterna vid datorn mellan kl 00-05, sovit lite innan och lite efter.. sovit och jobbat... Jag missade för några veckor sedan att "min" läkare, som bara kommer 1 gång i månaden till företagshälsan, hade varit här och jag glömt förlänga mitt tramadolrecept, världen rasade när det fortfarande inte var ordnat och fredan kom och sista tabletten var nersköljd! Sambon ordnade i sista stund så jag fick tramadol av den läkare som skrev ut det första ggn 2009... bara det att då gick jag på de som är snabbvärkande som man toppar och dalar med, jag hade gått på retard (depåttablett som gör att dosen är lika dygnet runt) i mer än 1 år då så kroppen slog bakut! Tog nästan 2 veckor innan kroppen vande sig någorlunda men då hade jag äntligen orkat ta tag i livet lite med. Beställt tid för utredning hos HC och träffade en underbar liten tjeja till Under(görande?)läkare, tog mängder med blodprov, fick tillbaka rätt tablett + sömntablett att prova! Sömntabletterna fungerar kanon, testat sova utan ocj redan insett att jag kommer vara beroende av dem men som min läkare sa "Vad gör det om du är beroende av en tablett om du kan få en dräglig vardag?" Trodde inte jag skulle höra det från en läkare faktiskt! Nåväl, enligt proverna är jag frisk som en nötkärna, hjärta och lungor fungerar ua..... förrutom all värk o det. Gjorde ett tender points test (tryck på 18 punkter) och gick därifrån med recept på medicin i 1 år och orden, "om det sker förändringar så får du höra av dig annars är det bara att förlänga recepten efter hand" och i min hand en broschyr där det står "Fibromyalgi, den osynliga sjukdomen". Ja, det är skönt att ha ett namn på det men mindre kul att den är obotlig, men som jag säger till familjen, det är inget jag kommer att dö av iaf. Barnen har just förlorat en ung farbror i ALS så de blev lite stirriga över ett konstigt namn vilket är förståeligt. Jag har sedan långt tidigare insett att jag alltid kommer ha värk så jag fick ingen chock av diagnosen precis. Det positiva är att jag nu kan säga "Jag har Fibromyalgi, det är därför" istället för " jag vet inte varför men jag är så trött och värken bara.. nä jag orkar inte hitta på nått... ikväll heller..." Vet inte om det är sömnen som gjort det eller om det är att jag är liite lättare om hjärtat men idag hade jag gått ner, för 2 veckor sedan stod vågen på 92,2 förra 92,7, idag 91,6 Jag kommer lägga nästan samma berättelse i min blogg inser jag nu när jag förstår att jag skrivit en novell till er ;)
Mullenutt: Här kommer ett stort lass med kramar! Att leva med sån konstant värk hela tiden kan nog ingen förstå hur det är utom de som själva har det likadant. Skönt att du fick ett namn på det i alla fall. Och grattis till viktminskningen! Hoppas att du får må bättre nu när du kan sova! *kram* hundvan: Försök att skippa pizza, läsk och godis helt och ät andra nyttigare alternativ. Annars är det svårt att gå ner i vikt. Kämpa på! *kram*
Mallenutt. Jag tror jag vet vad du går igenom Har själv levt med diagnosen fibromyalgi i ca. 15 år. Vissa dagar är för j-liga och andra drägliga men värkfri aldrig. Sedan jag tog tag i min viktminskning, slutade röka helt slutade med sötsaker som är mitt gift så är det mycket bättre och nu för tiden så motionerar jag ganska friskt för att ha ca. 25 kilos övervikt kvar att gå ner. Äter LCHF och jag vet inte om det har någon betydelse för att jag mår bättre och har mindre värk och mera ork. Jag håller tummarna för att du får fortsätta att må bättre och gå ner i vikt för man blir i alla fall gladare till sinnet. Massor med peppkramar till dig.
Mullenutt: Kramar till dig! Det går `TRÖGT för mig just nu:-(
Kram Evve_! Jag vägde mig 2 dagar tidigare än tänkt och ser ett minus på 1,7kg! Jag har gått 4milslånga promenader denna vecka så de har nog chockat kroppen. *yay*
Bra gjort Annika! Jag är genomförkyld och har ont i halsen har haft så av och till i flera veckor och det är så IRRITERANDE att det aldrig försvinner. Idag är planen att få till en långpromenad någongång under dagen i alla fall! Pepp till er alla!
Glad midsommar allihop! Hur går det för er? Idag har vi firat midsommar ute vid Nydalasjön. Grillat och solat och ungarna doppade sig några ggr. Solen sken från klarblå himmel hela dagen, men det var inte så varmt. Det blåste lite småkallt men satt man i lä så var det skönt. Ingen motion alls idag. Tänkte ta en promenad men det blev inte av innan vi for och nu är jag så trött att ögonen går i kors. Har dock ätit som planerat så jag är nöjd. =)
kebnek (och ni andra ;) Jag kände av min fibromyalgi första gången när jag 2009 gjorde vad jag trodde var min sista viktresa... jag vägde 99,9 vid årsskiftet 08/09, hade redan i oktober -08 bestämt att nästa år ska jag förändra mitt liv, visste ju att innan när jag bestämt mig snabbt så tappade jag sugen lika snabbt så nu förberedde jag mig mentalt. Första 6 kg tog jag med VLCD och lågkalori men slutade med att jag åt fel för det "gick ju in inom kalorigränsen" osv, fattade att jag behövde tänka om helt, hittade LCHF och fortsatte ner. Har haft ont längst med gummibandet som håller ihop röven med huvudet i "hela livet" och i början kände jag av ryggen och det begränsade min träning så när jag började m LCHF tränade jag inget alls, började träna då jag gått ner närmare 15 kg.. Blev träningsnarkoman i det närmaste och tränade närapå varje dag, tyckte det var skitkul att äntligen orka! Men ju mer jag gick ner och ju mer jag tränade dessto med värk fck jag! Tyckte det var orättvist då "alla" som äter LCHF snackade om alla hälsovinster... Blev så illa att jag i november 2009 fick Tramadol att ta vid "extrem smärta" vilket rätt snart var dagligen. 8 februari 2010 rasade jag ihop och fick diagnos Utmattningssymtom.... mellanakten här: se förra inlägget ;) Nu äntligen orkade jag ta tag i problemet och söka hjälp och fick då fibromyalgi diagnosen... Jag åt inte LCHF efter feb 2010 och 2 år framåt, vilket resulterade i viktuppgång från 76,6 till 96,6 kg! Nu äter jag LCHF igen och har mindre sug än någonsin, fungerar hur bra som helst för mig med kosten :) FAST jag äter mer kolisar än min kropp gillar (helst UFO för att få snabb viktnedgång) och jag rör mig måttligt (kommer över 10000 steg/dag max 3 ggr/v) men gått ner nu från 96,6 till 90,9 (-5,7) idag och det är jag nöjd med. Nu ska jag bara lära mig att spara på min energi och inte göra av med allt på en gång de dagar jag mår bättre, idag tex har jag rejäl "baksmälla" efter att ha varit duktig och först jobbat till kl 15, sedan varit värdinna åt närmaste familjen fram till kl 23 fast jag helst velat gå och lägga mig redan kl 19 men ibland får man "offra sig" helt enkelt ;) kom upp ur sängen kl 13 idag men orkade mig ut på 30 min promenad ändå, för att få igång kroppen lite. Men nu ska jag kojsa! Kram och peppis till alla!
Mullenutt: Det är ju en väldigt bra minskning tycker jag!