Hej Jag vill skapa en grupp som vill ta steget mot ett nytt liv. Vi är sånna som har tappat hoppet om om igen och som inte nått vårat mål. Du är en bantare som kör stenhårt i början men sen faller för frestelsen och finner dig åter igen där du startade eller mer. Ja vi är dom så kallade hopplösa fallen som ingen tror på längre. Tills nu! Nu kör vi mot vårt första mål Sommaren 2012 och fortsätter sedan mot vårt andra mål nyår 2013. Självklart med små delmål på vägen. *För att få vara med här krävs att du har minst 30 kg att gå ner *passar in på beskrivningen över. *Du är redo för en förändelse och vill vara hängiven tills du nått målet *är villig att ge järnet och förändra ditt liv från och med måndagen den 27 feb. *äga en stegräknare Du väljer din egen diet och följer den till punkt och pricka. Vägning sker varje Måndag. Du lämnar resultatet här i loggen. Vill du ha hjälp stöd tips eller behöver bara prata eller få motivation vänd dig till mig eller någon i gruppen. Jag har även skapat en facebooksida där vi kommer vara aktiva för att vi ska hålla fokus. Utmaningar kommer också finnas med för att få igång oss :) Så vad säger du vill du vara med? MVH JESSICA (fin2012)
På gång
22 inlägg
Bra jobbat tjejer! Jag ska köpa mig en såndär smart telefon som kan räknaut det! Jag åt lite väl mycket igår men har startat dagen idag med en rask promenad! Har bestämt med min mamma att jag och hon inte ska äta godis och jag la också till läsk oh saft och hon la till smör på mackan Nu har maken semster = morgonpromenad minst 5 ggr/vecka för mig har jag bestämt! Imorse gick jag och det är ju skönt att ha det bortgjort på kvällen med!
Morgonmotion är det bästa! Sååå skönt att ha det avklarat så man kan tänka på annat, och ändå känna sig duktig. =)
Har varit ute en powerwalk nu, tog stavarna idag och körde lite intervaller idag med (fast utan stavarna, haha). Nu har jag just kommit ur duschen och äter äntligen lite frukost. Lättkesella och tärnat äpple. Inte världens godaste, men kalorisnålt :) Vägde som vanligt in mig efter lördag morgons träningspass - och vågen stannade på 80,6 :) Jag har nu 1,1 kilo kvar till -20 kilo. Det känns helt fantastiskt! Hoppas ni får en härlig lördag allihop!
Bra jobbat miamagic! Jag kom nyss in efter en milslång promenad i tryckande fuktig värme... *pust* Tack och lov var det lite halvmolnigt och emellanåt kom lite svalkande vindar. Jag väger mig måndagar och just nu känner jag mig lite nervös för kommande vägning. Sist var det ju ett plus på ett halvt kilo trots att jag skött mig. Blir det plus igen eller ett väldigt litet minus skulle det kännas tungt...
Postade denna fråga inne på Mat/Recept delen, men frågar här med: Jag är ganska less på sallad nu... Och när jag äter varm lagad mat så försvinner kaloriransonerna snabbt som blixten... Har ni förslag på lagad varm mat som också är riktigt kalorisnål? Jag äter inte ris, pasta, potatis eller mjöl. Det kan vara både vegetariska och andra rätter. Tack på förhand!
Jag brukar woka ihop grönsaker. Strimlad vitkål, röd paprika, sockerärtor, blomkål etc etc. Lite soja (gärna den japanska "sushi" sojan, den är inte lika kraftig i smaken), någon dutt sweet chili och så pressad vitlök. Mumsigt till nästan allt :)
Mia magic: VÄldigt bra gjort! HUr har du gjort och hur lång tid har det tagit? Jag måste bättra mig gick hyfsat på dagen igår men ikvällen var en katastrof. Usch! Nåja blir en rask promenad idag och nu är det skärpning på kvällsätningen också!
Tack Evve! Jag har räknat kalorier, och har haft ett avdrag på 1000 kcal per dag, vilket jag till mesta delen har hållit. Dragit ned på kolhydrater och fokuserat på protein och grönsaker (ovan jord). Men inte förnekat mig lite lördagsgodis, eller ett glas vin - bara inte jämt och allt. Har tränat också, efter förmåga - träningen har ju blivit lättare, men ickså mer intensiv i takt m viktminskningen. Jag har försökt att inte äta av träningskalorierna, utom möjligen ngn gång på helgen. Jag började den 2 februari, och har alltså hållt på i lite drygt 22 veckor. Har 10 kg kvar till min tänkta målvikt, ung. Tja, så har jag gjort, och jag måste säga att det inte har varit speciellt svårt. Inte så kul heller - men man kan faktiskt inte ha roligt jämt, intalar jag mig :) Jag är mer orolig för att kunna hålla målvikten sen - DET kommer bli bloody hard work... Kämpa på nu med kvällsätandet! När jag blir sugen på allt möjligt på kvällen (för jag är en riktig kvällsätare) så brukar jag testa att lägga in olika alternativ i matdagboken - för att se vad det är för kaloribomber jag tänkt smälla i mig egentligen... Det stoppar mig ofta - men ibland bestämmer jag mig för att jag faktiskt _vill ha_ det där jag suktar efter, och då är det ok också. Bara inte varje kväll :D Balans!
Du gör det bra mia! Jag ska fixa morotsstavar och ha i en tillbringare i kylen. Så finns där nåt som är både snabbfixat och tillåtet. Just kvällarna är svårast för mig med.
Mia: Du gör det bra och tack för tipsen. Jag brukar tänka att inte varje kväll men ibland kan det vara OK med nåt. Du har alltså inte haft några förbud utan ätit allt? Jag har varit ute och klippt gräset nu på fm det är äckligt fuktigt och varmt. Tänkte gå en prommis ikväll men maken ska fiska så medan han lagar middag ska jag promenera. Det blir svettigt och varmt men skönt när det är gjort!