Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
men jag fattar inte hur ni gör tejer, ni går ju ner 1-2 kg på några dagar :)
Vegetarisk lasagne! INGREDIENSER portioner/st. 1 st lök gul, hackad 5 st tomater, hackade 1 st morot 1 tsk tomatpure 1 st vitlöksklyfta, finhackad 1 dl grönsaksbuljong 1 tsk muskotnöt, mald 1 tsk dragon, smula den lite i handen 100 gram spenat, fryst tinad 1 paket lasagneplattor 250 gram keso 50 gram Ost, riven Mager, mättande och mycket god även för icke-vegetarianer. GÖR SÅ HÄR 1. Fräs lök, tomater, riven morot, tomatpuré och vitlök i en tjockbottnad kastrull. 2. Tillsätt buljongen och låt såsen koka ihop. Mixa ev. med en mixerstav. Tina spenaten och tillsätt keso samt kryddor. 3. Varva tomatsås, spenat/kesoblandning och lasagneplattor i en ugnsfast form. 4. Fördela osten över lasagnen och grädda i 30 - 35 minuter i 200º. Smaklig spis!
Min startvikt 1/1 82,5, min vikt idag 4/1 80,7, Delmålvikt till 30/4 75, Min målvikt 70. Kul att jag får hänga på :)
Jag har ätit så mer än vanligt och gått upp flera kilo på kort tid och som tur är försvinner dom snabbt också! I går kom min man hem med en crosstrainer så nu ska det tränas hemma. Han inte prova i går eftersom jag åkte och jobbade och i dag ska vi ha kalas för mannen som fyller år så det blir nog inget i dag heller men i morgon ska jag köra en stund. Håller på att baka och ska göra varm smörgåstårta så i kväll blir det lite fusk igen. Ha en skön helg!
min vikt idag 94,5 - 0,5 kg
Morgonens vikt 68,4 kg Tack flodis för det super goda bananplätt receptet. Det blev en ny favorit :)
Åh vad kul att du gillade bananplättarna, det är min favvo oxå. Så enkelt att göra oc såå smarrigt!
Morgonens vikt 78,9
Jösses vad det skrivs flitigt här, kul! Jag åt som en gris över jul och nyår så inte så konstigt att ett par kilo försvann på direkten. Var på stan idag och provade kläder, ville gråta i provrummet när jag såg att jag börjar få bilringar på ryggen, dom ska väck!!!
Då jag inte är plusmedlem kan jag inte läsa några mejl :(