icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Minus 5 kg till Midsommar!!!

Veteran
1732 inlägg
17 december 2012 12:33

Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.

Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:

Flodis@60kg .........................58kg

Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg 

Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg

Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg 

Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg

Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg

Naihina@.............................71kg

Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg

 

 

 

  • Veteran
    1732 inlägg
    4 januari 2013 19:00

    Underbart Zilla81, fortsätt i samma takt så ska du se att snart väger du 2 siffrigt! Vi väger oss alla ( tror jag ) på morgonen :) Peppkram!

  • Mycket engagerad
    199 inlägg
    4 januari 2013 19:28

    Alla gick ner mkt denna veckan, många som ätit gött i jul kanske? ;) Morgonvikten är bäst, under dagen kan det diffa väldigt mycket!

  • Veteran
    3541 inlägg
    4 januari 2013 20:39

    Det var som jag trodde. Lätt vunnet - lätt försvunnet... Jag har gått ner 1,7 kg sedan i tisdags. Men jag räknas ju ändå inte...

  • Veteran
    3541 inlägg
    4 januari 2013 20:41

    Flodis, kan du inte lägga in alla recepten under recept istället?

  • Utmärkt medlem
    790 inlägg
    4 januari 2013 21:44

    Jag har fått en vänförfrågan men när jag klickar på profilen står det medl har valt att vara anonym hade varit roligt att kunna läsa hennes profil...hur gör jag `?

  • Veteran
    3541 inlägg
    4 januari 2013 21:49

    Tja, det är kanske lite moment 22 att du får se profilen om du är vän, dvs. godkänner vänförfrågan. Men du kanske kan försöka maila?

  • Utmärkt medlem
    790 inlägg
    4 januari 2013 22:07

    har godkänt vänförfrågan.....vet ju bara namnet.....lite konstigt man inte kan få kontakt....

  • Veteran
    3541 inlägg
    4 januari 2013 22:09

    jaa...

  • Utmärkt medlem
    790 inlägg
    4 januari 2013 22:18

    tack ändå för hjälpen....

  • Veteran
    1732 inlägg
    5 januari 2013 08:48

    Detta recept ska jag testa idag, mumsfillibabba :) Ingredienser 500 g skinn- och benfri laxfilé 2 salladslökar 1 röd chilifrukt (t.ex spansk peppar) 1 dl vispgrädde 1 ägg 1 tsk salt 1 burk krabbkött (à 170 g) 1/2 grovskuren koriander 2 msk sweet chilisås Vitkålssallad 2 msk sesamfrön (ev. extra till garnering) 300 g vitkål 1 liten fänkål 3 msk olivolja 2 msk vit balsamvinäger 3/4 tsk salt 1 krm nymalen vitpeppar Till servering limeklyftor sweet chilisås ev ris eller nudlar ev gräslök Så här gör du Skär laxen i grova bitar. Skär salladslöken i tunna strimlor. Dela, kärna ur och finhacka chilin. Lägg laxen i en matberedare tillsammans med vispgrädde, ägg och salt. Mixa hastigt till en jämn smet. Lägg över i en skål. Häll av krabban, krama ut det sista av vätskan. Tillsätt krabbkött, chili, salladslök, koriander och sweet chilisås till den mixade laxen. Blanda allt väl. Sallad: Rosta sesamfröna i en torr och het stekpanna så att de får lite färg. Ansa vitkål och fänkål. Skär dem i så tunna strimlor som möjligt. Blanda i en stor skål med olja, balsamvinäger och rostade sesamfrön. Krydda med salt och peppar. Stek 2–3 msk stora klickar av smeten i olja i en stekpanna. Platta ut och forma till dem under stekningen med en sked. Stek 2–3 minuter på varje sida. Stek i omgångar och torka ur pannan med hushållspapper mellan stekningarna. Servera med vitkålssallad, sweet chilisås, limeklyftor och gärna ris eller nudlar. Garnera ev med gräslök och extra sesamfrön. För alla Innehåller ägg. Gör glutenfri: välj ris. Gör laktosfri: använd laktosfri grädde. Gör mjölkproteinfri: byt grädden mot soja- eller havrebaserad gräddersättning. Källa: Ica