Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
Bra där syster66, vad har du gjort för att tappat så bra i vikt :)
Ni äter inte sojaprodukter va? Typ sojamjölk, sojagrädde m.m....jag har läst skrämmande fakta om just soja så undvik det helt och hållet!
Hej Flodis tack för fina tips men fasta är absolut inget för mig jag , måste tugga....ler Så det får ta sin tid, jag får kämpa på, jag har ju bra stöttning av er alla här. Just ätit kålsoppa. Trevlig helg alla
men acki, du får ju tugga mellan typ kl 12-20, då du ska äta mat. Sedan fastar du mellan 20-12.
Jaha då blir jag den första med ett PLUS. Vikt idag 63,2. Fråga mig inte hur det gick till, eller jag har ju varit sjuk hela veckan och inte rört mig en millimeter. Förra veckans minus var nog inte helt sant heller. Men jag får inte ge upp nu....förkylningen börjar släppa så snart är det tid för träning igen. Har slappat med maten när jag ändå inte kunnat träna, allt eller inget människa som man är....
Flodis det var en helt annan sak slutade väl att läsa när jag läste fasta, jag tar om det från början,låter ju inte alls så dumt. Tack snälla för upplysningen i mitt slarv. Skall läsa från början till slut denna gången.....ler
Äsch, visst finns det massor av studier som visar att frukost är viktigt för dagens prestationer (speciellt för skolungdomar) och att de som hoppar över frukosten ofta är överviktiga. De flesta kostrådgivare förespråkar frukost.
Nej efter att ha läst din "predikan" förstår jag att du inte håller med. Men det finns ju en massa olika "kostreligioner"...
hallå står still 105,5 kg hoppas ni får en bra helg nu ska ja sova zzzzzzzzzzzzzzz
Karanna, det kan vara hormonerna som spökar om du vet med dig att du har sött din kost. Ta nya tag nu och se till att bli frisk. Peppkram