Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
Inte så mycket, ett par hantlar. Helst kör jag utan redskap tror jag, känns som det är större chans att det faktiskt blir av då. Skriv upp min mejladress, raderar den sedan!!! :)
Typiskt! Vaknade med halsfluss igår morse! Kommer att ta till nästa helg innan jag kan börja träna igen!!
Stackare CamillaQ!!! Krya på dig! Karanna...hann inte skriva av din mejladress...
Halsflussen kanske kan rådas bot med hjälp av denna lilla söta kaka ;) Antal portioner: 6 - 10 portioner INGREDIENSER 100 g smör 200 g mörk choklad 2 dl strösocker 4 st ägg Chokladglasyr: 1 dl vispgrädde 100 g mörk choklad 1 msk honung 1 msk smör Tillbehör: Lättvispad grädde 1. Sätt ugnen på 200 grader. 2. Smält smöret i en 2-liters kastrull. 3. Bryt ner chokladen i bitar och låt den smälta i smöret. Vispa till en blank smet utan klumpar. 4. Vispa ner sockret och sedan äggen ett i taget tills allt är jämnt blandat. 5. Klä en form 24 cm i diameter med aluminiumfolie. Häll smeten i formen och grädda på andra falsen nerifrån 15–20 minuter. Låt kallna helt och gärna stå i kyl, innan du tar den ur formen. 6. Glasyr: Koka upp grädden. Ta från värmen och tillsätt chokladen i små bitar. Rör tills chokladen smält. Tillsätt honung och smör. Låt svalna något och häll den sedan på den kalla kakan. Låt kakan stelna. Servera med lättvispad grädde.
Tack Karanna!
Hej, ja fick min mens jag brukar alltid stå still / gå upp när den kommer :) Hoppas det är därför...
Tokpeppad inför en ny vecka, nu kör vi. Jag ska ha minus på fredag!!!!
Bra Karanna, nu kör vi burpees i 190 och bra hälsosam mat !!!! Zilla81, kanon då vet du orsaken, du ska se att vågen pekar neråt på fredag om du sköter dina kort rätt ;)
Är det burpees med armhävning emellan?
Krya på dig CamillaQ! Helgen har gått bra, det som är bra är att min man också har tagit tag i vikten och det är alltid lättare när man är två. Pepp till er alla!!