Veteran
8085 inlägg
Nya fräscha veckor, fulla av möjligheter! Du bestämmer själv på vilken nivå du vill anmäla dig, berätta antal kcal du tänker förbruka under de 2 kommande veckorna. För er som varit med tidigare har jag dubblerat veckomålet från vecka 13.
133 kcal Se vad sista dagen på detta 2-veckorsprogram ger
Mål: 4000 kcal för vecka 14+15 Vecka 14: Måndag-söndag 312 + 87 + 117 + 775 + 228 + 265 +72 = 1856 kcal Vecka 15: Måndag - lördag: 240+ 322 + 140 + 221 + 170 + 942 kcal Var ute fm och fixade och donade i trädgården och på huset. Timmarna försvann fort. Extra kul att det blev många kcal att räkna med. Det behövdes verkligen. Trädgårdsarbete gör gott för både kroppen och själen.
Tyvärr sjuk i halsont och feber både lördag och söndag, 16-17 april. Ingen motion
Lördag ca 450 kcal
Krya på dig Jirene!!
hej nu kämpar jag på med att promenera med en stav o så har jag cyklat på träningscykel inne, skam den som ger sig. Axeln får hänga fritt medan jag kämpar med övriga kroppen. Man får inte ge sig. fredag 154 kcal, lördag 569, söndag 654häns yrla
Igår, lördag gick jag bort 339 kcal.
Oj, vilken söndag det blev!!! Har varit på gymmet och kört spinning i 3 timmar! I streck!!! Otroligt vad man klarar av när man prövar. Detta och promenad fram och tillbaka gav 1301 kcal. Det mesta jag kommit upp i hittills, tror jag. :) Klarade målet med råge.
Söndag: 375 kcal skulle kört Easyline å Zumba ikväll men instruktören blev sjuk och dom bytte till Bodyjam istället och det passar kanske ungdomarna men def. inte mig så det får bli Easyline och spinning imorgon istället.
Söndag 17/4: 965kcal