Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Ny vecka, nya insatser! Du bestämmer själv ditt mål, hur många kcal du vill göra av med och rapporterar varje dag vad du gjort av med. Jag noterar i ett Excel-ark, som räknar ut hur mycket du förbrukat i % av vad du tänkt göra av med. Ni som varit med förr och inte anger mål - där använder jag förra periodens mål! Kom igen!
529 kcal, merparten är aerobiska steg, enligt stegräknaren, men jag har också cyklat ner till stan och vänt.
Lördag 385 kcal
Välkommen Blendy 04! När du rapporterar dagens resultat är det bra om du "fetar" siffrorna, särskilt om du skriver någon kommentar. Sen är jag tacksam om du själv gör en summering av siffrorna på söndagen - då får jag koll på att allt är med, annars blir det som det blir, det är lätt att missa eller skriva fel! Pepp på dig!
Här kommer en delrapport. Kolla gärna era siffror och hojta till om ni hittar fel. Flera har nått 100%, men lägger sig vi inte på latsidan ändå??? Vi andra kämpar väl som vanligt!? http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=18193
jag vill ha med 559 kcal på måndagen - resten stämmer. Jag hade kanske glömt att rapportera?
Jag funderar på 3 000 kcal per vecka, har ingen aning vad jag hamnar på men det låter som en bra siffra. må 369 kcal ti 373 kcal ons 426 kcal to 1 129 kcal fre 426 kcal lö 455 kcal sö 537 kcal totalt v 18: 3 715 kcal
Blendy04. Du "toppade" ditt mål med råge! Grattis. Giggi kan vara jag som missat, men nu finns resultatet i min tabell, men inte i länken ännu.
söndag 8/5: 454 kcal Summa vecka 18: 3588 kcal mitt mål var 5000 kcal men eftersom jag både hjälpt min syster med barnen då hon opererades och varit sjuk under veckan så känner jag att det är ganska ok ändå. Nästa vecka är det nya tag!
261 kcal
Måndag 1069 kcal Tisdag 802 kcal Onsdag 668 kcal Torsdag 847 kcal Fredag 981 kcal Lördag 981 kcal Söndag 847 kcal Pust, hoppas att det räcker :)