Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Ny vecka, nya insatser! Du bestämmer själv ditt mål, hur många kcal du vill göra av med och rapporterar varje dag vad du gjort av med. Jag noterar i ett Excel-ark, som räknar ut hur mycket du förbrukat i % av vad du tänkt göra av med. Ni som varit med förr och inte anger mål - där använder jag förra periodens mål! Kom igen!
Otroligt vad alla är duktiga :) Jag får kämpa på när jag har satt så högt mål, blir nog tvungen att sänka det nästa vecka. Valparna blir 4 veckor nu på söndag och kommer att ta mer tid av mig. Men det är jättekul att läsa vilka hurtbullar det är här :)
322 kcal Det mesta kom från en promenad
Fredag 6/5: ingen träning...sjuk å sov hela dagen. Lördag 7/5: 249 kcal Vet att jag ligger efter i min kaloriräkning men jag hade ju inte räknat med att jag skulle vara sjuk igår. får ta igen lite av det imorgon me ett pass på gymmet.men kommer ändå inte att klara mina 5000kcal.
Lördag 702 kcal Idag blev det lite mer tuff-träning än normalt. Cyklade först till gymmet och körde sedan ett cirkelträningspass som funkade för mitt onda knä, men som var hur jobbigt som helst. Härligt var det hur som helst!!! Tog en promenad före middagen i det vackra vädret. Man vill ju bara vara ute :)))
Igår fredag blev det 761 kcal men idag lördag har jag varit ensam med barnen dock varit ute hela dagen och lekt men räknar inte det så 0 kcal idag
Lördag 94 kcal. Det skulle blivit mer (hade tänkt en vända till gymmet) men vi fick oväntat besök som tog mer tid än jag planerat (såklart). Så jag räknar detta som vilodag. Det är ju som sagt viktigt att ha en vilodag emellanåt också!
Måndag 1069 kcal Tisdag 802 kcal Onsdag 668 kcal Torsdag 847 kcal Fredag 981 kcal Lördag 981 kcal Stavgång som vanligt :)
Målet är 2000 kcal men jag ligger back med 648 kcal sen förra perioden så jag vill gärna att jag klarar en bit över målet för att komma i fatt. Måndag: 275 kcal Tisdag: 487 kcal Onsdag: 173 kcal Torsdag: 213 kcal Fredag: 166 kcal Lördag: 28 kcal
Jag funderar på 3 000 kcal per vecka, har ingen aning vad jag hamnar på men det låter som en bra siffra. Hoppas man får vara med :D och att jag förstår hur man gör. Jag fyller i må-lö och återkommer imorgon med sista dagen om det är ok. må 369 kcal ti 373 kcal ons 426 kcal to 1 129 kcal fre 426 kcal lö 455 kcal säg till om jag gör något fel.
296 kcal En promenad idag med med det mesta av resultatet