Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Ny vecka, nya insatser! Du bestämmer själv ditt mål, hur många kcal du vill göra av med och rapporterar varje dag vad du gjort av med. Jag noterar i ett Excel-ark, som räknar ut hur mycket du förbrukat i % av vad du tänkt göra av med. Ni som varit med förr och inte anger mål - där använder jag förra periodens mål! Kom igen!
Måndag 177 kcal Tisdag 254 kcal Onsdag 400 kcal Torsdag 217 kcal Fredag 322 kcal Lördag 296 kcal Söndag 261 kcal Hade förra 2 veckorna 2000 kcal men det kändes för mkt för en vecka så jag skrev: sänker nog lite till 1900 och blev påhoppad via gästboken om att det var en höjning från 2000 till 1900 då jag är lätt funktionshindrad blev jag förrvirrad Är inte 1900 mindre än 2000? är jag dum i huvudet, inte kan räkna? vad har jag gjort egentligen? du gav ju inte på de andra som gjorde som jag, fick ju inlägg om det här med. Kära vän? jag är inte din vän Du satte dig på mig, gjorde mig illa med det du skrev och du skriver: om jag Vad har ens vad jag satte som mål för en vecka när jag bara valde att minska de 2000 till 1900 så förstår inte varför du ens skriver ett gästinlägg och bara fortsätter
måndag 559 tisdag 420 Onsdag 541 torsdag 706 fredag 459 lördag 529 söndag 806 Summa 4020 Idag har jag varit ner till stan på cykel och tog samtidigt en liten extra utflykt i det fina vädret. De flesta kcal har jag gjort av med på att gå. Min stegräknare visar 17.694 steg. 10.059 är aerobiska och det är bara dem jag räknar. Jag tror mitt mål var 2.500 och det klarade jag ju med råge. jag ökar till 3.000 för nästa vecka. På torsdag ska jag åka till Hälsingland och vara med när en av mina goda vänner begravs. Det blir nog inte mycket till motion den dagen och kanske inte före och direkt efter heller. Jag gruvarm ig.
Idag söndag fick jag ihop 310 kcal på en powerwalk men har varit ute hela dagen och lekt med barnen spelat basket och bandy så de får bli mina bonus kcal för idag. Vilket himla underbart väder vi har nu är så glad:)
dmectiger8, det är bara ett missförstånd. Den här perioden gällde bara en vecka, medans tidigare så gällde det två. Hade du 2000 kcal på två veckor så blev det 1000 kcal per vecka. Ville du den här veckan ha 1900 kcal så är det en höjning med 900 kcal för den här veckan. Förra perioden så sa jag att jag ville ha 12000 kcal eftersom det gällde 2 veckor. Den här veckan så sa jag 6000 kcal eftersom det gällde en vecka. Nästa vecka så får man igen anmäla vad man vill ha, och då läsa om utmaningen gäller en eller två veckor innan man bestämmer sig.
Söndag 594 kcal på bl.a. promenader, crosstrainer och styrketräning.
Målet är 2000 kcal (back 648 kcal sen tidigare) Måndag: 275 kcal Tisdag: 487 kcal Onsdag: 173 kcal Torsdag: 213 kcal Fredag: 166 kcal Lördag: 28 kcal söndag: 76 kcal gör totalt 1342 kcal för vecka 18 Hmmm..... Det innebär att jag nu ligger 648+658 back = totalt 1306. Undras när jag blir färdig att ta mig i kragen.
Gunsan! Strunta i det som varit! Varje vecka får bära sitt resultat. I morgon är en ny vecka . Glöm det som varit! De som klarat mer än 100% ett par veckor i rad skulle de bara sitta av tiden?? Nej nya krafter - ny vecka! Pepp!!!
dmectiger8 Jag har inte skrivit något i din gästbok sedan 2/5. Jag har bett om ursäkt om jag oavsiktligt sårat dig. Vad mer ska jag göra. Jag tycker att du jobbat jättebra denna vecka, men vilket mål ville du har för 1 vecka? Vill du ha 1900 så har du klarat målet! Grattis! Nästa vecka blir det en veckas summering. Vilket mål vill du ha då?
Tyndra Har du ens läst vad jag skrev? jag är för fan ingen jävla idiot, vet att det gällde en vecka var bara från 2000 till 1900 jag sänkte då 2000 på en vecka nog skulle vara för mkt, handlar för fan inte om vad mitt veckomål var delat på 2 de andra som valde samma mål som de hade under 2 veckor, ingen gav sig på dem så varför jag nu av 2?
babs2 jag vill ha 4000kcal, det blir mycket att göra som jag inte riktigt vet hur jag ska räkna ut, så det känns bättre att sänka utmaningen.