Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Ny vecka, nya insatser! Du bestämmer själv ditt mål, hur många kcal du vill göra av med och rapporterar varje dag vad du gjort av med. Jag noterar i ett Excel-ark, som räknar ut hur mycket du förbrukat i % av vad du tänkt göra av med. Ni som varit med förr och inte anger mål - där använder jag förra periodens mål! Kom igen!
Månd V18. 220 kcal.Nu kallar åter en kvällsvecka.
Nu när jag "lurat" er att höja målsättningen då sänker jag min egen eftersom jag vet att det inte blir varken vattenträning eller gym denna vecka och jag kommer inte att ha tillgång till motionscykeln flera dagar. Jag satsar på 2500.
hmm vad svårt det blev nu då att välja vad man ska ha nu med 1 vecka istället sänker nog lite till 1900
jag blir förvirrad Är inte 1900 mindre än 2000? Fick mail av babs och då var 1900 en höjning så ni andra hjälp mig
Kära vän! Jag ska försöka hjälpa dig och kan inte jag så hoppas jag att någon annan griper in. Jodå! 1900 är mindre än 2000, men 2000 gällde för 2 veckor dvs 1000/vecka. Utmaningen nu gäller bara en vecka och då bedömer jag att 1900 blir mer. Om vi tittar mer praktiskt på det så gjorde du av med 2688 kcal vecka 16+17 dvs i medeltal 1344 kcal/vecka. Vill du då HÖJA målet till 1900/vecka?? Peppkram!
Vet inte ens om jag ska vara med mer, får bara skit jag skrev att det blir knepigare nu med bara en vecka, satt och räknade på vad jag skulle ha jag räknade inte ens med att jag hade 900 per vecka eller när jag hade 1000 på en vecka, bara att jag valde som sist under de 2 veckorna då 2000 men sänkte till 1900
var bara hoppet från 2000 till 1900 som var en sjunkning
Måndag 1069 kcal 1 1/2 + 1/2 timmes stavgång
Måndag 325 kcal börjar veckan lite segt men imorgon blir det mer!
Måndag 521 kcal Promenad och spinning blev det idag, men fy vad kallt det har blivit igen. Frost i natt, minsann?!