Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Ny vecka, nya insatser! Du bestämmer själv ditt mål, hur många kcal du vill göra av med och rapporterar varje dag vad du gjort av med. Jag noterar i ett Excel-ark, som räknar ut hur mycket du förbrukat i % av vad du tänkt göra av med. Ni som varit med förr och inte anger mål - där använder jag förra periodens mål! Kom igen!
Torsdag.....promenad 410 kcal Babs: Nu blir det inte mer för mig denna vecka och nästa vecka står jag över eftersom jag inte kommer hem förrän på fredag.... Återkommer v 20 då.....
Torsdagens träning 580 kcal Hela kroppen styrka, ajajaj
Onsdag 400 kcal
Torsdag 5/5: 2238 kcal förbrännt genom powerwalk, bodypump och spinning/rpm. men nu e jag trött...
Torsdag 570 kcal på powerwalk
Målet är 2000 kcal men jag ligger back med 648 kcal sen förra perioden så jag vill gärna att jag klarar en bit över målet för att komma i fatt. Måndag: 275 kcal Tisdag: 487 kcal Onsdag: 173 kcal Torsdag: 213 kcal
Torsdag 613 kcal på promenad, stryketräning och jogging.
Torsdag 597 kcal Promenad, spinning och en extra cykeltur på kvällen i solnedgången. Lite kyligt om öronen, men vackert :)
217 kcal kunde ha blivit mer men har ont i ena knät
Måndag 1069 kcal Tisdag 802 kcal Onsdag 668 kcal Torsdag 847 kcal