Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Ny vecka, nya insatser! Du bestämmer själv ditt mål, hur många kcal du vill göra av med och rapporterar varje dag vad du gjort av med. Jag noterar i ett Excel-ark, som räknar ut hur mycket du förbrukat i % av vad du tänkt göra av med. Ni som varit med förr och inte anger mål - där använder jag förra periodens mål! Kom igen!
Måndag 2/5 : 398 kcal blev inte mycket för mej heller... och tisdag, onsdag blir det ingen träning alls tror jag pga att jag ska hjälpa min syster med hennes 3 barn då hon ska in och operera hjärtat. känner att det är viktigare än ett pass på gymmet. jag tar igen det på torsdag då det blir både bodypump å spinning...
Måndag: 806 kcal Styrka och cross.
Usch så kallt det är idag. Jag har i alla fall tagit två rejäla långpromenader. Mina utesteg idag blev drygt 10.000 steg (jag har aldrig stegräknaren på mig inne längre, mäter bara utesteg) vilket gör 559 kcal. Visst ska jag ut med hunden en gång till, men de få stegen det blir de får bli bonus. Jag har pårecis kommit in efter nästan en timmes promenad, med en kort paus då jag pratade med en äldre man som behövde stanna och vila.
Jag har full förståelse för att det är förvirrande med 1 vecka ibland och 2 ibland. Om jag "gett skit" ber jag om ursäkt. Tycker inte att du ska låta detta hindra dig från att vara med om du vill utan snarare låta dig bli lite uppretad och ge järnet. Det är så svårt att skriva saker, att prata när man står framför varandra och ser varandra i ögonen går bättre. Så återigen förlåt om jag sårat dig! Kram
256 kcal 1 timmes kvällspromenad i härligt väder!
med tanke på hur du skrivit så har det gjort mig ledsen du har ju sagt emot mig hela tiden när det inte ens handlat om vad en vecka varit innan 2000 till 1900 är ju en minskning, än sen om 2000 var för 2 veckor så hör det inte hit alls för jag har inte ens räknat så utan om hur mkt jag kan förbruka per dag
Tror vi har har ett missförstånd här i tråden, sånt händer, nu leker vi vidare och svettas tillsammans :))
Jag hade funderingar på att höja målet, men denna veckan är jag upptagen två kvällar i rad och kommer då inte hinna motionera så mycket som jag brukar, så jag behåller mitt mål. Dagens motion blev 548 kcal.
Målet är 2000 kcal men jag ligger back med 648 kcal sen förra perioden så jag vill gärna att jag klarar en bit över målet för att komma i fatt. Måndag: 275 kcal Stora peppkramar till alla.
181 kcal kunde nog ha tränat mer men har ont i armmusklerna