Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Ny vecka, nya insatser! Du bestämmer själv ditt mål, hur många kcal du vill göra av med och rapporterar varje dag vad du gjort av med. Jag noterar i ett Excel-ark, som räknar ut hur mycket du förbrukat i % av vad du tänkt göra av med. Ni som varit med förr och inte anger mål - där använder jag förra periodens mål! Kom igen!
Torsdag: 306 kcal Start på träning med lite zumba, fifan vad underbart det var att röra på sig igen! :D
706 kcal blev det idag. Det mesta på promenader, men jag tog också en cykeltur.
Fredag 526 kcal En härlig joggingtur i skogen som slutade på 8,8 km :D
Idag har jag dels promenerat på morgonen och sen rantat runt på stan en himla massa timmar. Det kan jag ju inte sätta upp som motion, men jag har satt upp 30 minuter = den tid det tog fram och tillbaka från där jag parkerade och fram till centrum. Nu ska jag strax ut med Stoja - dricker bara litet kaffe först. Min stegräknare har kommit idag. Den fixar jag i kväll så den är användbar f.o.m. i morgon.
Måndag 1069 kcal Tisdag 802 kcal Onsdag 668 kcal Torsdag 847 kcal Fredag 981 kcal Morgonstavgång före regnet och nu när jag gick ut så kom solen fram igen. Undrar om det inte hade regnat ifall jag hade gått hela dagen ;)
Fredag: 777 kcal
Ja då är jag hemma igen! Tycker att jag gnott på rätt bra, men inte mycket till motion. Onsdag:188, torsdag 340 och fredag 150kcal. Är imponerade över alla era resultat!!! Trevlig helg, men inte stillasittande antar jag???
Fredag 295 kcal Jag har också ränt en massa på stan idag, men efter middagen blev det en riktig långpromenad på 1½ timme. Lite öm under fötterna är jag nu.
Fredag 624 kcal
Det lilla jag gick i kväll - tio minuter - får bli bonus. Jag tar bara det jag registrerade tidigare idag - 459 kcal Nu har jag ställt in allt på min nya stegräknare. Den kommer jag att ha hela dagen - om jag inte glömmer. Som motion räknar jag bara det som registreras som aerobiska steg. Jag förlorar på det, för hunden stannar ju så ofta och går jag inte tio minuter i sträck så räknas det inte. Mycket bonus blir det...........