Veteran
8085 inlägg
Ingen semester här inte!! Ny vecka igen! Vi är några trogna som vecka efter vecka gnor på men nya deltagare är välkomna Här är är reglerna: 1/ Sätt ett mål för hur många kalorier du ska göra av med under kommande vecka. 2/ Gör av med kalorier och rapportera det hit. siffran med fet stil så ser jag den lätt. 3/ Summera gärna själv under veckan och rapportera summan på söndag. Jag kan missa en siffra! 4/ Jag beräknar hur många % av målet vi alla kommit upp till. sannolikt nästkommande måndag. Kan vår energi få solen att titta fram lite mer????
Måndag : 446kcal core och spinning Tisdag: 636 Kcal promenad och afro-dans
Hejsan! Ni som var med mig och kämpade med midsommar utmaning får nu gårna fortsätta att kämpa ioch peppa varan i mitt nya forum. Sommar Utmaningen! Gå med redan idag!
Tisdag 186 kcal (ett för lugnt pass för att ge mer) Troxii - lyssna på kroppen och ta det lugnt. Ge dig själv en vilodag/vecka. Kroppen behöver återhämtning och faktum är att kroppen förbränner mer om den får vila emellanåt och inte sättas i den stress det ändå innebär med konditionspass (men en lugn promenad går bra).
Tisdag: 289 , morgonpromenad och en stund på cykeln, sånt underbart väder ute ju! :D
Måndag 735 kcal Tisdag 735 kcal 80 min bungy pump
1124 kcal idag. Stavgång, styrketräning och cykling. En underbar sommardag!
Mait, kloka ord! Tack :)
WOW vilken start på veckan 10 st har rapporterat måndag och 9 tisdag och ändå är det bara tisdag kväll än! Härligt! Hoppas ni alla haft sommar idag som vi har.
Troxii Din kropp försöker berätta nåt för dig så LYSSNA på den nu och var rädd om dig, låter inte bra med sabbad häl, yrsel mm utan låt den vila 1-2 dagar/vecka, ta en lång promenad eller kör lite avslappning istället för hård träning minst lika nyttigt och framförallt välbehövligt.
Ragge, kloka ord. Ni är så kloka :) Och goa! jag vilar alltid 2dgr i veckan - lör+sön. Men kroppen behövde mer än det nu. Så babs, jag kommer inte nå mitt mål denna vecka.