Veteran
8085 inlägg
Inte tar vi väl semester från motionen?? Nej tvärtom! ?? Vi är några trogna som vecka efter vecka gnor på men nya deltagare är välkomna Här är är reglerna: 1/ Sätt ett mål för hur många kalorier du ska göra av med under kommande vecka. 2/ Gör av med kalorier och rapportera det hit. Siffran med fet stil så ser jag den lätt. 3/ Summera gärna själv under veckan och rapportera summan på söndag. Jag kan missa en siffra! 4/ Jag beräknar hur många % av målet vi alla kommit upp till. sannolikt nästkommande måndag. Kan vår energi få solen att titta fram lite mer????
Tisdag 600 kcal Fick till två promenader idag och ett body pump-pass mellan budgivningarna. Just nu är det jag som leder. Vilken nervpress detta är! Tur att träningen ger en viss stresslindring :))
Tisdag 280 kcal på promenad
Måndag: 799 kcal Tisdag: 1217 kcal Känner mig mör. Godnatt! :)
480 kcal idag. Lite styrketräning och promenerande.
Sara. Fattade jag rätt att det är 0 för måndag? Tisdag är det 209+415 eller blev det totalt 415?
Tisdag: 560 kcal, spinning och promenad
Tisadag 422Kcal afrikansk dans,.. fan vad trååååkigt det var på sats idag
Idag är det aktiv vila som gäller! Tisdag: 213 kcal = Morgonpromenad 52 minuter
Jadå, det är rätt! låg med feber då! alltså: måndag 0 kcal tisdag 415 kcal onsdag 432 kcal tar det väldigt lungt den här veckan med korta cykelturer och promenader, så man kan friskna till och börja springa snart igen! :) trevlig kväll!
Såg att ngn gorde så här. Blir ju lättare för Babs2 Måndag: 427 kcal morgonpromenad + hemma styrka Tisdag: 1028 kcal morgonpromaned + milen Onsdag: 213 kcal aktiv vila morgonpromenad Tack för era uppmuntringar :)