Veteran
8085 inlägg
Inte tar vi väl semester från motionen?? Nej tvärtom! ?? Vi är några trogna som vecka efter vecka gnor på men nya deltagare är välkomna Här är är reglerna: 1/ Sätt ett mål för hur många kalorier du ska göra av med under kommande vecka. 2/ Gör av med kalorier och rapportera det hit. Siffran med fet stil så ser jag den lätt. 3/ Summera gärna själv under veckan och rapportera summan på söndag. Jag kan missa en siffra! 4/ Jag beräknar hur många % av målet vi alla kommit upp till. sannolikt nästkommande måndag. Kan vår energi få solen att titta fram lite mer????
Troxxi: Du var ju värre än mig igår! ;) Bra jobbat :)
Ja, bra jobbat!
Tog en promenad till :) Måndag: 427 kcal morgonpromenad + hemma styrka Tisdag: 1028 kcal morgonpromaned + milen Onsdag: 476 kcal aktiv vila morgon + kvällspromenad
Måndag 651 kcal Tisdag 657 kcal, stavgång och sökträning :) Onsdag 345 kcal stavgång, det blev söträning idag också men det får bli bonus :)
880 kcal idag. Tuff vattenträning och promenader.
Onsdag ingen träning,haft lite ont i kroppen så jag valde att bara ta det lugnt orkar förhoppningsvis träna imorgon igen:)
Japp Ewa och ni andra, uppskattar det - det gör att jag lätt har koll på att jag inte missat någon dag. Hur gör ni? Kopierar föregående rapport och skriver till den nya kanske?
Ja, jag kopierar och skriver in det nya sen :)
Måndag: 799 kcal Tisdag: 1217 kcal Onsdag: 973 kcal Promenad, Core och body pump. ZzzZzz godnatt ^^
Jag kom inte åt internet igår kväll så här kommer rapport för två dagar: Tisdag 5/7 419 kcal Onsdag 6/7 657 kcal