Veteran
8085 inlägg
Inte tar vi väl semester från motionen?? Nej tvärtom! ?? Vi är några trogna som vecka efter vecka gnor på men nya deltagare är välkomna Här är är reglerna: 1/ Sätt ett mål för hur många kalorier du ska göra av med under kommande vecka. 2/ Gör av med kalorier och rapportera det hit. Siffran med fet stil så ser jag den lätt. 3/ Summera gärna själv under veckan och rapportera summan på söndag. Jag kan missa en siffra! 4/ Jag beräknar hur många % av målet vi alla kommit upp till. sannolikt nästkommande måndag. Kan vår energi få solen att titta fram lite mer????
Lördag 629 kcal Lite promenad, tufft cirkelträningspass på gymmet och lite cykling blev det idag :)
Lördag, ofrivillig vilodag men jag tog i alla fall en dryg timmes lunchpromenad, 207 kcal
653 kcal idag. Denna vecka klarar jag inte målet.
Startar ny tråd för vecka 28. Sammanställningen av denna vecka kommer här i morgon så att alla sommvill hinner fylla på med resultat.
Måndag: 427 kcal morgonpromenad + hemma styrka Tisdag: 1028 kcal morgonpromaned + milen Onsdag: 476 kcal aktiv vila morgon + kvällspromenad Torsdag: 544 kcal Morgon + kvällspromenad Fredag: 610 kcal Morgonpromenad + 5, 5 km Lördag: 164 kcal Vila morgonpromenad Söndag: 468 kcal aktiv vila morgon + kvällspromenad Sammanlagt: 3717 kcal :)
Lördag & Söndag blev det vilodagar!
Måndag 651 kcal Tisdag 657 kcal Onsdag 345 kcal Torsdag 759 kcal Fredag 655 kcal Lördag 405 kcal Söndag 405 kcal, hoppas att det räcker !!!
Lyckades inte fullt ut denna veckan. Skyller på två inställda träningspass p g a lägenhetsvisningar. Resultatet blev ju strålande på den fronten, så jag ska inte klaga. må 307 ti 600 ons 228 to 321 fr 365 lö 629 sö 522 Totalt: 2972 kcal
Måndag: 697 kcal Tisdag: 561 kcal Onsdag: 542 kcal Torsdag: 744 kcal Fredag: 561 kcal Lördag: 539 kcal Söndag: 1147 kcal Totalt:4791
Först kommer veckans sammanställning där Ewa, Zhaga, Thyndra och Troxi nådde målet och Emika på 99 % gjorde det väl också. http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=20422 Och så kommer långtidssammanställningen: http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=20423