Mycket engagerad
140 inlägg
har nu gått från 95kg till 79.6 vill till 75kg behöver peppning och goda recept hänger du med????
Jag har klarat av från 94 kg (även om det inte syns här, klarade 2 kg innan jag hittade hit) till 78.3 kg Vill under 75 men 75 är ju nästa steg på vägen.
fredag och invägning vikten 79,8 midja 94 höft 105 nedåt går det och delmålet är nått har inte vägt så lite sen jag 2005 fick en hjärtinfark och slutade röka vägde då 78kg så dit vill jag och gärna lite till ska på en kryssning med vikingline på söndag så jag tror att det blir en viktuppgång då men kanske hinner jag ner något hekto till helgen blir för mig i vanliga fall en liten uppgång men då får man vara extra medveten om vad man stoppar i sig så får det bli nu l
Jag har nådd en tillfällig vikttopp av 77,4kg igen, dvs upp 10kg sedan början av året, efter att ha bantat ner mig från 77kg med hjälp av pulver + delpulver under november-december 2012. Det gick väl snabbare neråt än vad jag hängde med mentalt....för efter bara nån månad gick vikten snabbt upp igen till 73-74kg. Den här gången vill jag skynda ner långsamt istället utan att sätta för ambitiösa tids eller viktmål, men 75kg ligger på vägen .... Hänger gärna med här...
ny måndagsvikt: 76,9kg stuss (bredaste): 104cm midja (smalaste):77cm
hemma igen efter en kryssning med vikingline vet att jag åt fel och jag tog några öl men tycker att man ska tillåta sig lite om man har lust tar tag i vikten i morgon igen för visst ..... vill ju nå 75kg mottot är ju jag vill.jag ska .jag kan
Lycka till casg att det inte blir för stor utslag på vågen. vikten (men inte måtten) rasade neråt 0.9kg över natten. Undrar om det kan vara kokosoljan som jag använde i matlagningen för första gången igår...woken med kalkon, grönsaker och curry blev väldigt gott dessutom! har läst lite på nätet om detta nu och ska nog använda kokosoljan regelbundet, så jag får nog köpa en stor burk till helgen. Den lilla räcker nog bara några dagar till...
att ha kokosolja i kaffet är inte alls dumt dessutom finns den ju till bra pris på willys
Ska iväg på VC i morgon för vägning, mätning och provtagning. Får hoppas att det blir bra. De får väl ta blodproverna först så väger jag några gram mindre när de ska väga :P Jag ska in på beteendemedicins viktgrupp på våran grupps årsträff nästa vecka. Det ska bli skönt att träffa gänget igen, hoppas det gått lika bra för dem som för mig.
ja nu är resan avklarad och visst blev det en uppgång i vikten men tar tag i det idag dagens vikt va ju 81.3 så nu är det till att ta bort det igen
De vägde mig före provtagningen och jag vägde något mindre hemma än där, men väger jag mig i underkläderna hemma och med kläderna på på VC. Väger fortfarande 78.3 har ett midjemått på 89 om jag minns rätt. Blodtrycket har ökat lite men då hade jag nog inte vilat i 5 min före provtagningen, men var bra. Väntar på kolesterolvärdena men de kommer näta vecka.