Utmärkt medlem
880 inlägg
Så var det dags att igen starta en ny tråd med nytt mål, efter "nytt mål 80 kg", och "nytt mål 75 kg". Kosan styrs nu mot 70 kg och alla som vill är välkomna att följa med. NU KÖR VI!
Vi verkar vara många som står på stället nu. Jag hoppas på att få tills en liten skjuts neråt på vågen nu då jag ska vara ledig i två dagar och har tid för långa promenader och kan välja min mat helt själv utan att behöva tänka på andras önskemål. Längtar!! Kämpa på nu tjejer, vi ska komma över den här platån!
Kämpar fortfarande för att komma ner till "all time Low" så jag förstår hur ni känner! Cykla! Deg är kul och nu är det snöfritt i Järvsö Hälsingland.
Även jag hade ett bakslag i morse, + 700 gram. Men nu läser jag era inlägg och det känns genast mycket bättre - lite motgång ska inte hindra oss!!! Anza - låter kul att cykla och vackert dessutom i dina trakter!
Och jag för min del står stilla -IGEN! Ska dessutom på lite semester i Danmark torsdag-söndag. Brukar innebära slarv, snacks och lite gott vin på kvällen.... Får försöka få till nån runda på fitnesscentret som finns där, eller en löprunda iaf. Visst är det trist när det inte händer någonting eller man går upp? Vi får hjälpa varandra och komma tillbaka på banan igen hörrni! :-) Sprang Vårruset igår. Retar mig lite på att jag valde fel startgrupp, borde valt springa istället för jogga. Men klarade iaf rundan på 30,50 trots att man fick trängas med 6500 andra tjejer. Så det får väl vara godkänt.
här gick det åt fel håll under förra veckan (+0.6kg på måndag, jämfört med veckan innan) men nu har jag börjat satsa! Jag litar inte på resultatet än, men idag visar vågen -0,7kg sedan måndag (på 1500kcal underskott, så jag behöver fortsätta satsa för att stabilisera resultatet). Vikten är alltså 71kg idag, och nu vill jag spurta för att komma under 70kg gränsen med lite marginal... spurten ska se ut att jag spara betydliga kcal under 2 veckodagar, och spara bara mina motionskalorier de andra dagarna. Dvs. jag kan spurta och över in jämnviktsintag under samma vecka. Jag tycker det är smart tänkt, nu ska jag se om det fungerar lika bra i praktiken. Har tittat lite på 5:2 fasta för inspiration, men vill inte gå så långt som att fasta.... Spurtdagar ska bli antingen måndag eller tisdag, samt torsdag. Ifall jag missar målet finns det plats för en extra spurtdag under helgen (som jag helst vill undvika).
Hej, nu är jag tillbaka igen.. tog ett break över helgen då jag träffade några gamla vänner. Räknade inte alls kalorier och åt lite allt möjligt (Var bland annat på smultronstället, glassresturang.. :P ). Tänkte på vad ni skrev till mig och har bestämt att försöka äta mer framför allt på förmiddagen... Får se hur det går. Bestämt mig för att se till att äta minst 1500kcal om dagen istället för som tidigare 1200. Kämpar på. :)
Idag hopptränade jag med en häst & sprang min runda, men den rundan var seg. Jag har ju sprungit 2 rundor måndag & tisdag så jag tror kroppen behöver vila, men den vilan får vänta till fredag! Vikten vill ej ge med sig! Känns som den samlar på sig, för i vanliga fall rasar jag 1-2kg med så mkt motion & bra mat!! Jaja, det är bara att fortsätta!
Dreamii: låter i mina öron som ett bra beslut, lycka till med det! "Skutt" sade vågen idag och skuttade ner till 72,8. Vad lär jag mig av detta: 1. Kom ihåg vilodagarna (igår) 2. Löpning får mig att samla mycket mer vätska än styrketräning. 3. Försök att alltid ha en vilodag före officiell invägning så svider det inte så att skriva in plusvikt i diagramen :D idag är jag ledig. Ska handla nytt smink hos kosmetologen, sportkläder i närmaste sportia och dricka kaffe med en god vän... Så ska jag träna, äta superhälsosamt och förhoppningsvis nå målvikten 72,2 snart. Mycket snart! Tänk vilken skillnad mentalt ett skutt neråt kan göra, nu känner jag mig på gång igen!
Oj vad jag blir peppad av att läsa om ert kämpande! Idag lite vila och imorgon långcykling! Återkommer om hur långt det blev. Har Runkeepern på!
nathalia: vila det ska jag försöka med nästa gång vikten står still & innan invägningen! Idag ska jag springa på löpbandet & förhoppningsvis hinna rida 2 hästar idag. Är hemma med febrig dotter fortfarande!