Utmärkt medlem
880 inlägg
Så var det dags att igen starta en ny tråd med nytt mål, efter "nytt mål 80 kg", och "nytt mål 75 kg". Kosan styrs nu mot 70 kg och alla som vill är välkomna att följa med. NU KÖR VI!
veckoresultat: -0,8kg ner till 70,9kg, och en cm mindre på många ställen: midjan, höften, låren ,vader och kring överkroppen vid armhålshöjd. Jag är nöjd! om allt går bra kan jag lämna tråden om 2 veckor!
Åh grattis Alerta! Längtar tills jag kan säga desamma! :-) Kul att det syns både på vågen och måttbandet! :-)
Förbanna vad nervös jag är, bara en timme kvar nu. Jag vet inte om jag klarar av att ta emot dåliga nyheter och istället se dem som motivation idag.. Men jag vet ju att jag kommer att ångra mig om jag fegar ur detta nu..
Nathalia, det var ett intressant länk i ditt tidigare inlägg! Håller tummarna att du blir nöjd med din kroppsfettmätning! Tack JWE75!
Alerta: Nöjd är jag verkligen inte. Musselmassan var ok och största delen av resten var vad jag väntat mig. Men fettprocenten. Enligt den här mätningen skulle jag ha 40,4% kroppsfett eller 30,5 kg. Det är MASSOR. Men ännu mer var det väl förr.. Jag väljer nu att se detta som ett verktyg och kämpa mot att göra en ny mätning om ett halvt år, i alla fall är det vad jag försöker intala mig själv. I själva verket skulle jag vilja sätta mig i ett mörkt hörn och gråta så jag skakar. -28 kg och ett nästan normalviktigt BMI och över 40% kroppsfett. :`( det känns verkligen inte bra!! Men, det viktiga är inte siffror på vågen trots allt. Det som är viktigare är att jag köpte en ny BIKINI som jag kände mig fin i och som jag ser fram emot att få använda. Eller att jag joggade 5 km två gånger förra veckan utan att ens bli trött.. DET är framgångshistorier!
Nathalia, jag förstår hur besviken du är. Vilken metod for fettmätning använde de? olika metoder ger tydligen väldig olika resultat... för impedansmätning har jag upplevt att det skilde sig 2% i kroppsfett med bara en veckas mellanrum, varav den matning med tydlig lägre vikt, efter en bra träningsvecka, gav mer kroppsfett, både i procent och kg. Man får väl ta all mätning med en nypa salt (mätningar med en bättre version av impedansvåg hos itrim). Helt rätt att fokusera på de vinster som du faktiskt upplever - det är ju det ända som verkligen spelar roll! och måttbandet är en bra referens hur det går med fettet. T.o.m. mer tillförlitlig än vågen, åtminstone för min kropp... styrkekramar!
http://www.friskvagen.se/inbody-720-ny-avancerad-testutrustning En sådan grej var det, ser i alla fall mer proffsig ut än de mindre varianterna. Och så printade den ut ett papper som påminde om ett bilbesiktningsprotokoll :) Ja det är ju inte meningen att man ska stirra sig blind på siffrorna, bara använda det som ett verktyg med jämförelse mellan flera mätningar.. Då går det ju att utläsa om man går ner fettvikt eller muskelvikt. Tappar man mycket muskelmassa så kan man lägga om mat och träning osv.. Och så är det ju ett nytt mål att kämpa mot.. lägre fettprocent. Högre ska den fan inte få bli!! Det var bra motivation under styrkepasset - ökade på en massa övningar! Nu rycker det i armarna :D
nathalia: jag förstår oxå hur besviken du känner dig! Hade nog känt detsamma! Superkul med bikinin! Vikten idag 74kg, hm, för mkt gott i helgen!! Men jag fortsätter träna & äta bra i veckan så får vi se om jag lyckas nå mitt mål: 72kg på fredag!! Kan bli lite svårt men om man verkligen vill!!! Idag ska jag träna dressyr på min medryttar häst. Det ska bli så himla himla kul! Jag tränade senast dressyr i februari/mars!! & för er som undrar så tränar jag i normala fall dressyr 1 gg/vecka om jag har en frisk häst. Men min egen har varit sjuk- kotledsinflammation, men är frisk & under uppstart! Ska iaf bli jätte kul! Jag ska även iväg & rida min andra medryttarhäst idag efter jobb. Så idag blir det nog vila från joggingen!
Wow - bikini, det var många år sedan jag hade på mig! Men kanske, kanske man skulle våga sig på det framåt badsäsongen... Jag har inte ens börjat prova baddräkterna sen förra sommaren, men de borde ju kunna sitta lite lösare numera även om tyget är väldigt elastiskt. Två veckor kvar till blodomloppet - min premiär i motionssammanhang - och nu börjar det kännas lite pressat. Ännu har jag inte sprungit längre än 3 km, och där ska det springas hela 5 km. Blir nog blodsmaksloppet för mig tror jag...
Hej, helt plötsligt lossnade det efter flera veckor med samma vikt, och jag tappade från 75,5 till 73,5 på en vecka! så nu är jag här :-)