Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Alpin:47 år men ser ut som 37 :) men det hjälper inte. Stackars dig Marie, men allt ont för ngt gott med sig. Se till att inte ha ngt frestande hemma. Tack för pepp. Hoppas att det är vätska. Kämpar vidare iaf. Natti natti
Go morron alla goa, här är det tröttigt på denna tiden på morron, lite hektiskt idag men träning ska det bli, hur ser eran dag ut??
Tack så mycket Sessa! Foten känns lite bättre idag, kan i alla fall stödja på den... Så det kanske kan bli att träna lite idag :) Ikväll ska vi testsova i husvagnen med barnen hemma hos deras farfar.. Grillning och gottis :( Men... ska vara duktig, tar nog med mig en tonfisksallad och unnar mig sedan 2öl... Ha en riktigt bra dag!
Här blir det o grillat, fast valkött o i måttliga mängder, Hoppas du får till lite träning Marie
Ja grillat valkött är inte dumt.... Har varit i stan hos doktorn med yngsta dottern i dag. D passade vi på att äte Indisk buffe tillsammans med sonen. Trevligt och gott och sen körde han hem, suveränt, skulle lätt kunna vänja mig vid chaufför. Det har sen inte blivigt någon mer mat och jag är mätt ännu Däremot har det blivit lite trim, och det är helt er förtjänst. Det är för att kunna tala om för er att jag varit duktig som det blir gjort. Konstigt egentligen för när man väl svettas så är det såå himla skönt. 43 min wii intensitet hard och sen 32 minuter promenad. I morse innan vi åkte gick jag min vanliga runda 29 min och 40 sec. Inte illa pinkat av en trähäst om jag får säga det själv. Känns bra !! Ha det BÄST så ses vi i morgon
Ronjja visst är det så att när man tar i o känner svetten börjar komma så är det så skönt, Idag ska det bli lite Wii o ev cykeltur, nationaldagen i ära, O NU BEHÖVER JAG HJÄLP igår nada, måste rycka upp mig känner det som om jag är på en lång uppförsbacke o allt är bara tungt, trött som få har jag varit ett tag nu, Vi ses senare Pinglor o kämpa vidare, det ska jag
Den där tröttheten är förj...... Vi får verkligen hänga ihop och ta oss igenom det här, för det måste finnas ljus där borta någonstans I dag blir det lite fix här hemma, flytta gamla stuprännor, laga husvagnen i dag skiner solen så det är bäst att passa på I kväll är det fotbollsträning och då ska jag promenera med en jobbkompis, det är mest en social grej och han behöver komma ut men det ger ju ändå lite jobb för benen Ha en bra dag ALLA
Du har kämpat på länge jaropi. Ibland behöver man lyssna på kroppen som kan vara klokare n huvudet. Se till att du äter bra och näringsrikt. Gör något du tycker är kul. Tänk lite på dig själv! Bra jobbat ronjja. Hur mår du Marie?
Ps. Promenerat 60 min. Det är bra jobbat av mig.
Nja det är som det är :S men ska på det igen imorgon :)