Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Tack tjejer :) kändes helt underbart att summera alla cm :))
Men va dött det var här da, vart är ni o vart är era vikter?? idag blir det stormiddag för 8 ungdommar så livat kommer det vara
Jag är i frossarkoma........ har inte tagit någon vikt. Mitt i veckan var den 71,9 men nu är det nog + några kilo som det känns Nedräkning nu.....
Jag är här!! Inte blivit mycket träning idag :) blev ett pass med Jillian iaf :) Fattar dock ingenting! Vågen stod ju på 69,2kg i förrgår, ställde mig på vågen igen igår och då stannar den på 68,0kg... Måste ju bara väga mig idag med... 68,7??? Vad ska man tro om detta??? Har ju 2vågar och båda visar lika :S
Ja så där är det, man får se på lite längre sikt. Att väga sig varje dag kan bli hur som helst
Men det blir ju jobbigt när man är med i ganska många grupper och nästan alla har olika vägningsdagar :S
Ja det blir det men se det från den ljusa sidan... då är det väl alltid i någon grupp där du har gått ner ;)
Gillar din inställning!! Jo enligt alla vikterna har jag ju tappat i vikt så jag är nöjd hur som helst :))
Va nöjd me nergången, men som Ronjja säger, vägning varje dag kan visa hur som, jag provar hålla mig till Fredagar, i hegen har det varit mycke folk hela helgen go mat så nu väntar jag me vågen tills Torsdag, Fredag kan jag inte väga mig alls, vi åker till norge o ska tävla mot ett F16 plan me 2 olik bilar http://bodoairshow.no/ Hektiskt framöver men nu är det bara bita ihop o hålla vikten nere, Ronjja kämpa nu da, du vet du kan o det är snart ledigt min kära
Min vikt är 61.8