Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Marie dumheter är det ätbart?:) Häng på du, ju fler ju roligare, Vad för träning ska ni göra?? Jag ska köra Crosstrainer 20min, Wii More Active 40 min + Mage Armar o utfall
Ja, tyvärr är det ju det! Har inte bestämt mig för om det blir promenad elr Zumba, + Mage, armar o utfall...
Här vart det baar 38 min , men hårda sånna, sen gick telefonen varm o så vra det presenthandling o nu trött som en tok, lite för lite sömn senaste märks hUR HAR NI HAFT IDAG??
Blev 8,1km promenad (lugnt tempo) 20min Zumba... ska försöka lägga mig på rygg framför TV:n och göra lite sit-ups nu ... Pust!!
Kämpa kämpa, resultat kommer,,, Nu är det natta här, så jag önskar er en god natt o vi höres i morra Dröm goa drömmar
Hello I dag blev det 9,96 km drygt 2 timmar promenad. Tur jag har hundarna annars skulle jag aldrig kommit ut... fast 3 km gick jag med en jobbkompis utan hund....kändes lite konstigt Nu är det natten
30 min avklarat. 50 situps. Tåget var försenat från Gbg. tog ngt boskapståg. Kom hem för ca 15 min sedan. Trött och hungrig. Lyckats avhålla mig från det "vita". Bra jag är. Natti natti
Ronjja ja kan hålla me om att det känns konstigt utan hund, Sessa bra jobbat nu är det bara att fortsätta så, 1 dag i taget så kommer du i mål ska du se Jobbar till 6 ikväll o får se vad jag får till i träninsväg, Ha en strålande dag o håll både maten o trimmen på plats
Go morron ni osynliga:)) Igår vart det minimalt me träning, Wii i 32 min Vikt inlämning idag, 67,9 är min vikt Tjohoooo det går neråt Hur går det för er med träningen?? Klarar ni målet för veckan??
vikt 72.5 jag klarar tiden inget annat känns just nu som om det är fullt upp med att orka ta sig till jobbet och hem....... skulle behöva en paus från livet känns det som Ha en bra dag Alla!!