Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Jaropi@det är så kul att utmaningarna finns, det tar en till en annan level & just som du säger peppar & sporrar en till tusan! Tack för komplimangen! Core verkar vara något jobbigt! Vet inte än vad det är men sen har jag inte kunnat titta på länkarna från mitt jobb & hemma hinner man ju knappt gå in på datorn. Får bli en annan dag! Hopprep är superjobbigt iallafall! Kör så de´ryker!
Core är jobbigt men roligt.. (Hatar plankan.. bra för att jag inte orkar stå så länge som jag vill). Skam den som ger sej =)
Då var man förkyld som bara den!!! :( Kan inte träna... Och konstigt nog blir jag bara hungrigare när jag inte utför någon aktivitet??
Hopprep både kul och bra träning,eftersom man kan välja lite hur man vill hoppa.. Citronvatten är ju gott man glömmer av de men nu har de inhandlats citroner ggr fler.. idag blir de utflyckt med alla barnen så de blir att röra på sig under dagen. Både i lekform samt att jaga de små som är på rymmen :)) mest hela tiden ..
Camilla det är det som är kul, man gör det där extra o sen att se er kämpar på samma vis gör att man inte vill vara sämre, positivt för mig o tydligen för er me^.^ Core e skitjobbigt Plankan värst som Ulrika säger, men tar Jepp Ulrika kanonbra att du både tog dom tillbaks o även att du skrev ett mail me ditt namn, om jag var dom skulle jag skämmas så att jag skulle inte vilja visa mig offentligt, Audrina verkar som om du har det du gör om dagarna:)) trivs du me ditt val av jobb?? Marie det där lät inget kul, o jag är på samma vis, ingen träning i bröhacken går som av sig självt, krya på dig, Min dag idag, 1Glas Citronvatten 1Grape till frukost 250 gram Valbiff o sallad till Lunch 2tim blåbärskogen Wii trim hur länge tja länge:))) 100 gr skinka o sallad, 2 dl Youghurt o solrosfrön till middag Dammsugning som jag hatar Ha en superdag idag, o ta vara på er
Jaropi@ tack för fin support & stöttning!
Jahapp Sagan om de försvunna Tretornen fortsätter. Nyss, då jag hämtade min son, kom hans lärare och sade: "Hej, det är visst en dispyt om ett par gummistövlar, barnen är riktigt ovänner, så jag tänkte höra hur det låg till." Jag drog hela storyn - och hon berättade att nu hade Mamman strukit över Sebastians namn i stövlarna... Läraren ska ringa henne och prata om det hela. I bilen berättar Sebastian att pojkens mamma sagt att det inte är Sebastians stövlar, utan att hon skrivit FEL NAMN i dem... fortsättning följer... I övrigt så är min lilla pojke så stolt, han ska åka buss till och från skolan f.om imorgon bitti. Synd att bråk om stulna stövlar ska ta udden av hans glädje.
Trivs så bra med mitt nya jobb, jag får vara ute, jag får röra på mig, styrketräning vid böjbyte mm..Samt promenader med tvillingvagn oftast med 2- 4 barn i... Sen har jag börjat köra lite strechting med barnen som en lek för dem, men jättebra för mig.. Måste ta och köpa ny stegräknare då den andra visar dubbelt så mycket som min tele..och den kan ju inte användas vid alla tilfällen... Men bra mår jag nu och allt är så härligt :)))
jag tog vilodag idag kände att det behövdes imorgonbitti har gubben lovat följa med på min o Vovvens promenad Skönt att ha någon som peppar på mej Vad synd om din son som kommer i kläm i sådana situationer Det hela är ju den andra pojkens mammas fel.
Camilla varsegod ni o jag är värda det som vi kämpar oss framåt:)) Ulrika känner jag blir rosenrasande o det är inte ens mina stövlar:)) Stå på dig, o att sen säga att hon skrivit fel namn, hennes pojk måste ha ett väldigt närliggande namn da!! Audrina va roligt för dig, o att du trivs så bra, bara hoppas det kommer funka lika bra i framtiden, men jag tror det när det gäller dig)) Härligt säger jag bara Rogann vi alla behöver vilodagar, o visst är det skönt ha gubbe eller gumma som stöttar, men vet vi är här vi me o släpper inte taget,