Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Jag blev så glad att se att du var kvar Jag vet att du har roliga utmaningar Det är jätte kul när man stöttar varandra Tack allihopa att ni finns
Tack själv, sen nån gång ska jag bjuda hela gänget till mitt nya Hus i Norge på Fjällklättring,, Fiske,, go mat o vin,
Vad underbart det låter
Dagen har varit kanon den med massor av brända kalorier Först 1,40 min i blåbärskogen där brände jag 491 kcal Sen Biggest Looser 66 min där brände jag 399 kalorier maten har i det närmaste varit super, några skedar med risgrynsgröt slank in i ett obevakat ögonblick o en lite brödbit, men annars kanon I skogen så höll jag på kliva i en stor skit, färsk var den, jag fick min aningar om Björn o fick det senare bekräftat, vart lite sterrig vart jag men fick plocka mina bär::)) Hur har eran dag varit??
Måndag: 50min triatlon Tisdag: 35min (powerridern)
Go morgon ny dag och ser ut som solen vill vara med oss idag, härligt. Hopprep 10 min nu på morgonen innan första barnet kommer :) Får ta alla tillfällen i akt, Sen får vi se vad dagen har att erbjuda :)
Go morron Audrina o alla ni andra, SNACKA OM HURTFRISK PÅ MORRONKVISTEN::)) solen ser ut att kunna komma fram idag, blir lite jobb i stan idag o sen får vi se om det hinns me nån trim, mannen kommer på Besök idag från Norge:)) men förhoppninsvis så hinner jag me lite Balancebräda för lite extra träning, vart endel igår så jag ska inte klaga, Ha det så bra o ta vara på möjligheterna, vi ses senare
Blev en triologi Sagan om tretornen - Stövlarnas återkomst. Efter ett långt samtal med mamman, där hon satt och kollade gamla kort på sin pojk för att se om stövlarna var hans, utlägg om att hon köpt dem på myrorna (trots splitter nya) och att många hette samma som min son, erkände hon att hon haft fel. Stövlarna har åter igen hamnat rätt =) SLUT! Hennes son har inte i närheten liknande namn som min son.. Hennes förklaringar var helt absurda. Nu vågen!
Vilken fräckas, men slutet gott heter det ju:)) väger du dig varje dag eller har du din vägdag idag?? Va på tur på vågen jag me, men inte, är sån att börjar jag fuskväga så blir det varje dag o det vill jag inte
Jag hade måndagar, nu har det blivit Mån fre ons - haha. Tror jag återgår till måndagar igen. Vikten är samma iaf. 76.6 - h*vetes veckan är här, så jag är nöjd =)