Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Camillla så har jag o blivit på senare år, vill ha en lugnare häst som man ändå kan göra massor me, min var o en hoppetossa o lite halvfläng i huvet, visste aldrig vart man hade henne, blir lite för mycke ¨när man alldrig kan riktigt slappna av, O ja mycke motion blir det ha ha ha
Jaropi, So Sorry, Men man ska ju dela med sej av livet små glädjeämnen ;) Ja, det blev hastigt och lustigt, med det behövdes skyddsvakter akut. (Blir bra pengar dock, aktiv tjänst 12 timmar, beredskap 12 timmar - alltid välkommet, snart jul) Jag saknar mina hästar. Tack och lov finns det dryga hundra hästa i byn (nära på travtränare i varje hus) så man får gladeligen låna en kuse när man känner för det.
Mitt trim onsdag Promenad 45 min hopprep 10 min Mage 50 st Dans 20 min meditation 30 min vet inte om de räknas som trim men en skön avslutning på dagen:)
Ne, men nu blir jag hemma iaf .. inte förvånad. Står som reserv ist =D
Ulrika vilka glädjger du ger ut, man kan bara buga i vördnad, det värsta är inte just att ha mensen utan suget efter nått hela tiden o humöret:(( O är du o en hästis, va kul, massor me hästar här me, men många har knepiga bönder som ägare:)) Ser att du blev hemma ändå, va kommer det av, är det ansinitets grej eller vad? Audrina, du jobbar nästan på mer än mig ju, Importerad nu ja, meditation vet jag inte i vilken kategori, men är nog bra för den som klarar av detm
Hej Idag blev det motioncykling 2x30 min Om det inte hade blåst så förbenat hade jag tagit mig en promenad Kanske senare.
Dagens träning, skogen 1,5 tim 10 L blåbär 3 kg Lingon smörsopp, Biggest Looser 50 Min 307 kcal,
3h´s träning - check! Jag har dock ett pass triathlon kvar, men get gör jag i helgen! Idag har jag joggat 2 hästar & trampat i 30min på min powerrider! TIPS: Idag tog jag på mig ett tajt linne & när jag står på min powerrider & steppar glider det upp & jag visar magen, inte så snyggt, men ist ökar jag takten på mina steg, för jag ska minsann träna bort fettet! Det är ett tips till alla er som står ensam i garaget eller i källaren!
Ha ha ha ah aha ha Camilla ja alla sätt är bra utom dom dåliga kan jag säga, o finns det nått värre än upphasade linnen::) 3 Tim Träning klart här me o det me råge,, o nu måste jag kolla tillbaks men jag tror jag har ett triatlon kvar Citronvatten varje morron klart,, VÄGNING IDAG Min vikt 68,9 0,2 neråt o det fast jag har veckan av veckor, igår var det upp 0,7 så det går framåt, glad för det lilla kan jag säga
Jaropi, De hade fått sina 16 gubbs. Synd på pengarna, men i övrigt skönt att vara hemmavid med familjen. Herregud - det är ju fredag?! Hoppar på vågen och återkommer med skräckbesked (tror jag)