Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Jag hade Måndagar tidigare, men tycker Fredagar är bäst om det skulle bli några utsvävningar under helgen så har jag några dagar att åtgärda till nästa vägning O visst ska du vara nöjd när du har veckan av veckor,
Fick just veta att f.om lördag är jag borta i tjänst i 12 dygn och har då svårt att välja min mat. Jag måste äta det som serveras, och kommer inte ha tillgång till våg men förhoppningsvis gym. Jag ska göra det bästa jag kan av situationen. Ja visst får jag vara nöjd. Allt som inte är plus är bra =)
Måndag: 50min triatlon Tisdag: 35min (powerridern) Onsdag: hopptränat 2 hästar, så 2h´s träning
Idag blev det morgonpromenad kl7 kom gubben jag o Vovven iväg Kom hem vid 9 tiden Då ringer Tandläkaren att han har en tid kl 14 .Det är bara det att min Tandläkare är 8 mil bort. Men jag tog tiden, annars vet man inte hur länge man får vänta på en tid. Dusch o frukost sedan iväg Men är hemma nu ska jag vila en stund
Ulrika men va du flänger i mellanåt, men säkert roligt, visst måste du äta, men om du gymmar så har du ju lite att ta på, Camilla rider du, o va jag saknar det,, bra träning det ju, Rogann vart ju en bra trim på morronkviste´n, men fy la långt du hade till tandplågaren,, men som du säger man måste ju bara ta tiderna om man får dom,
Jaropi Tandläkaren flyttade så jag behöll honom o då får jag offra mig o åka så långt Tyckte han var bra
Rogann det förstår jag, Tändläkare är inget roligt ha ha ha Ulrika skulle ha tänk både 1 o 2 gånger när du skrev om H.-vtes veckan, som ett brev på posten så kom skiten, Humör igår uppblåst i magen o viktökning på 1 kg,
Jaropi@ Ja, jag har egen som varit utlånad & kommit hem nu + att jag hade en sköthäst då hon var utlånad som jag hjälper till med 2 ggr i veckan. Jag har ridit på egna i 15år, så min kropp ser det som vanligt & jag måste då utöka min träning med annat, tyvärr! Det går ju fasligt många timmar i stallet! Men kul e det!
Ja tid tar det, bästa är om man kan vara 2 på samma så man har vissa dagar fri, men varför lånade du ut din o sen skötare på en annan??? men lite har du om bakfoten, okej att kroppen tycker det är okej o van vid ridning, men intaget är o förblir boven, Intag i kcal o energi ut, o äter du mer så är du redan där på uppgång, o det behöver inte vara mycke för att på tid gå upp
Jag råkade ut för en olycka med bla spricka i bäckenet, så lånade ut henne lite för husfridens skull & lite för att själv få koll på vad jag vill rida för häst. Min är en hoppetossa & den jag hjälper till på en en lugn gentleman, vilket jag föredrar. De som lånade min skulle om allt funkade ha henne i minst 1år,men det funkade inte av olika orsaker, så här står jag. Jag har beslutat mig för att sälja min & fortsätta på gentlemannen & kanske en till. Vill köpa eget om några år när båda mina barn är stora nog! Du har rätt i intag & utgifter & uppgång. Det är mkt motion!