Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag skulle sprungit Malmö halvmara i augusti 2012. Tyvärr satte en knäskada stopp för det. Det var så tråden startade från början! Nu är det en tråd för pepp och stöd för oss som springer eller vill springa mer än vad vi kan än :) Häng med!
Måste bara skriva av mig lite - är så nöjd med dagens pass. Kom inte ut förrän det började bli mörkt och hade inte riktigt bestämt mig för om jag skulle springa eller gå min runda, men jag satte på joggingskor och pannlampa och klädde mig inte för varmt, utifall att. När jag kom ut på vägen och hundarna hade nosat av sig började jag jogga lite lätt, och det kändes så skönt och rullade på. Vi kom upp vid kanalen och hundarna fick vara lösa, de drog iväg en repa över åkrarna men kom tillbaka fint sen och höll sig i närheten hela tiden. Vi höll en väldigt lugn och jämn takt, snön föll lätt hela tiden och det var tyst och härligt. Då och då mutade jag pojkarna med lite mjukost på tub och de var överlag väldigt följsamma och nöjda. Händels Messias i lurarna - musik man aldrig tröttnar på och som fungerar bra på långpass när man inte är beroende av dunka-dunka-rytmer. Sprang till R*da bro innan vi vände och vid 8 kmvar det lite tungt en bit eftersom det blåste från sidan och blev lite snödrev sådär som det kan bli hos oss på slätten. Men när vi väl kommit förbi det stället var det skönt igen. 9,3 km blev det och tiden är verkligen inget att skryta med men jag är så nöjd med att vi kom ut och att allt kändes så otroligt avslappnat och härligt.
Idag sprang (läs joggade) jag en mil för första gången! Vaderna blev som vanligt stela och ömma och knäna, eller under, mår sådär men jag klarade det. Nu har jag en första tid på den sträckan. :) Det konstiga var att efter nästan sju km så kändes det mycket lättare och jag kunde öka tempot utan problem, de tre sista km gick ca 30 sek/km snabbare än de andra, förutom första. Häftig känsla helt klart. Börjar fundera på att utmana mig längre sträckor, efter jag nåt mina mål som jag redan satt upp. Gäller bara att kroppen hänger med.
Iflickan: Visst e det härligt, när man kommer över tröskeln där det går tungt och sen flyter det bara på, Känns som man kan springa hur länge som helst ;)
Härligt lflickan :-) Jag förstår lockelsen precis, jag tror en halvmara vore din grej faktiskt. Och inte någon liten obskyr sak utan en rejäl, med många löpare och mycket fest - ok Göteborg kanske är lite för trång men det finns ju fler stora. Har du vägarna förbi huvudstaden t ex finns ju f.d. St Eriksloppet (Stockholm halvmarathon) ;) Det vore väl någonting att sikta på?
Vill också ut och springa,men törs inte riktigt när det är så attans dåligt väglag . Håller med om att det är en härlig känsla när men återfår orken fast man sprungit flertalet km. Har ännu inte lyckats nå milen,men hoppas jag lyckas under första halvan av 2013. Som längst har jag kommit 7,4 km, så det är inte så långt kvar.
LadyG: Tackar! Du är verkligen toppen på att puscha och peppa. :) Blir ju lite sugen på att köra nåt sånt större lopp och kanske prova halvmaran tom. Men jag måste komma igång med styrketräningen annars kommer jag inte fixa några lopp alls är jag rädd. Får ju ont varje gång jag är ute typ. Nu har det börjat kännas under ena knät med, det känns inte bra alls.
Hej allihopa! Nu var det läääänge sedan jag var här inne. Träningen går si sådär. Just nu har jag kommit igång lite mer. Kör Bodypump för styrka och löpning med barfota skorna på löpbandet 15-20 minuter plus crosstrainer. Då vi mer har vårväder nere i Malmö just nu blev det faktiskt 3 km med barfota skorna ute igår -17:53 även om jag inte sprungit så fasligt mycket! Och det var en takt som kändes bra :) Hoppas jag kommer att titta in lite mer, behöver lite pepp!
Kul att du är igång Ewa! Tyckte du sprang på en bra tid, så snabb har jag aldrig varit, men jag hoppas kunna bli. :)
Jag blev positivt överraskad då jag bara sprang så det kändes bra plus att jag sprang med barfota skorna! Men för mig är hastigheten egentligen inte så viktig, springer hellre längre :)
Kul lflickan att du sprungit en mil, bra jobbat :) du ska se att andra och tredje ggn är lättare. Kommer ihåg min första gång, hade grymt ont i höfterna efteråt,men morgonen efter kändes inget! Kroppen är konstig!