Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag skulle sprungit Malmö halvmara i augusti 2012. Tyvärr satte en knäskada stopp för det. Det var så tråden startade från början! Nu är det en tråd för pepp och stöd för oss som springer eller vill springa mer än vad vi kan än :) Häng med!
ska testa!!!!idag blir det styrketräning men på onsdag då är det löpning igen Tack!!!
Tröttsamt väder, jag vill ju ut!! Om bara åskan drar förbi så trotsar jag regnet och tar en runda.
Inget regn, ingen åska, ingen luft! Hoppas ni har bättre löparväder än det är här!
Här blev det sm sagt 6,5 km idag :) härligt!
Härligt, kul att det rullar på! :-)
Bra jobbat! Visst känns det härligt när man har en växel kvar och kan spurta lite? :-)
Smyger in här.. även om jag är långt från er nivå och bara lunkar en liten 2,5 km runda med hundarna varje dag. Och inte siktar på något lopp. Men vill gärna bli bättre och snappa upp ett och annat träningstips från er. Sprungit har jag gjort i många år men inte särskilt regelbundet, det brukar bli något ryck på sommaren. Men jag tänker att det kan bara bli bättre. Utgångsläge: 2,5 km på 25 minuter. Om det låter långsamt beror det på att jag inte springer precis hela tiden utan stannar och kopplar eller kopplar loss hundar, trasslar upp kopplen och liknande. Försöker hålla en jämn takt på bortvägen och varierar tempot lite på hemvägen. Målsättningen är att öka distansen gradvis så att jag kommer längre sträcka på samma tid. Förslagsvis 4 km.
Lejonell: Bra jobbat. Jag kommer ihåg min första 2 km, jag trodde jag skulle dö! ;) Sakta men säkert blir man bättre, man ska inte jämföra sig med någon mer än sig själv! Välkommen :)
Huvudsaken är att man försöker tycker jag, 2,5km är trots allt 2,5km. Mitt första joggpass var nog inte mer än 500m och det tog ganska länge innan jag vågade utöka det (jag trodde också jag skulle dö) :-) Jag tror hundarna kommer att älska att få vara med och jogga, om du kan få dem att förstå att det är själva joggandet som är uppgiften. Inte köra ner nosen i allt som luktar gott, inte vingla omkring över hela vägen utan jogga :-)
Jättekul med en löpar tråd precis när jag har börjat "våga" springa lite. Idag så joggade jag med mina bungy pump stavar i 2 km av min 6,5 km morgontur. Och jag är så stolt, jag har aldrig sprungit 2 km i hela mitt liv tidigare. jag var slut efter 1 km men sen blev det lättare så jag sprang på i en km till !!! Tack ladyG för att du finns, du finns alltid i bakhuvet när jag försöker mig på några springsteg :)